钢质护壳上还有训练指导图示，初学者可以根据训练指导图进行锻炼，不用担心不会练.当然，如果你是撸铁达人根据自己在家制定的健身方案，让它变换出几十种训练方式基本不在话下，胸部、腿部、背部、肩部、腹部和臂力的肌肉集群都能得到有效的训练!RIDO力动TG66小飞鸟对于家庭用户，力动（RIDO）综合训练器小飞鸟史密斯机TG66有着占地小可满足各种锻炼的目的!它占地仅4平方，可训练腹肌、胸大肌、肩部肌群、背阔肌、肱二头肌、肱三头肌、肱四头肌、三角肌、大圆肌等，可实现多功能的综合锻炼！

高品质健身器械

　　综合训练器的增肌器械，满足一机八用，调整不同的高低角度，更换不同的握把，使用不同的配重块，都可以刺激到不同角度的肌肉群，全身肌肉皆可练!自带移动滑轮，可折叠省空间，收纳占地仅0！41平方!加粗厚实钢材，框架稳固，固定运动轨迹，保证训练的安全系数，搭配有氧运动，锻炼效果事半功倍.对于有减肥、塑形等需求的人群，在家就能通过RIDO力动TG66小飞鸟进行健身，达成增肌减脂，科学进行身材管理的目标！无论是撸铁爱好者还是健身新手，即使没时间去健身房，在家也能使用小飞鸟进行训练，健身计划不断档.

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　　坚持健身，养成健康生活方式，这也是力动康体一直在坚持和倡导的理念。力动（RIDO）单人站综合训练器TG50除了从上述的复合动作入手，有条件的朋友也可以选择购买一台综合训练器放在家里.目前市面上的综合训练器价格也不会太高，像力动（RIDO）单人站综合训练器TG50性价比就很高，而且可以满足你全身肌肉的锻炼，配重65KG，加厚钢管使结构稳定性、安全性更高。训练器的坐垫、靠垫、支撑垫和仰卧板，采用的是内置加厚板材+外层环保皮革包裹制作，不仅色泽鲜艳，而且皮革还具有耐腐蚀、牢固耐用的特点，耐磨耐造，而且方便容易清洗！

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　　你也可以在安全的情况下进行一些针对性的负重训练，这样可以提升健身效率.另外，建议进行力量训练的朋友们，平时一定要注意补充蛋白，吃一些水煮蛋、海鱼或者鸡胸肉，这样可以给身体补充营养，促进肌肉的修复.注意劳逸结合，缺乏休息也是不行的，要知道锻炼后的休息≠偷懒，休息是为了让锻炼的部位得到恢复，为了下次更好的进行力量训练，运动+休息+健康饮食才是YYDS.好的健身效果是需要时间的，力量训练也是如此，没有长期的坚持和足够的训练，很难达到目的!

　　广州力动健康科技有限公司坐落于广东省广州天河区奥体南路12号优托邦购物中心西区1-19号力动康体，是广东广州天河区知名企业，公司业务联系人动康体：18924135544， 期待您的来电咨询更多关于健身相关信息！

　　市面上可选择的器材千千万万，要想有保证，还需选大品牌！如果你有购买健身器材的需求，可以先在网上查好心仪的款式，再去当地大型的健身器材专卖店对比体验后选购。力动康体已在健身器材行业深耕了十六年，与必确(PRECOR)、阿迪达斯(adidas)、锐步(Reebok)、乔山(JOHNSON)、施菲特(SevenFiter)、力动(RIDO)、岱宇(DYACO)、松下(Panasonic)、稻田(INADA)等国内外品牌方精诚合作，产品涵盖上千种健身器材、体育用品、按摩器材，为近百万健身爱好者提供产品与服务.