作自我推拿时，穿背心短裤，操作时手法尽量直接接触皮肤!推拿后有出汗现象时，应注意避风，以免感冒!此外，在过饥、过饱、酗酒或过度疲劳时，也不要作保健推拿!常见手法：一种是主动按摩，又叫自我按摩，是自己按摩自己的一种保健方法！另一种是被动按摩，是由医生掌握用于患者的医疗法，也就是本文所说的按摩疗法!按摩手法，并不一致，但归纳起来，常用手法可选如下八种：按、摩、推、拿、揉、捏、颤、打等法！应该知道，上述八种手法，不是单纯孤立地使用，常常是几种手法相互配合进行的推拿按摩可以起到缓解疼痛、舒缓经络，还可以有调和气血提高免疫力等作用!

　　正由于这些优点，推拿成为深受广大群众喜爱的养生健身措施.对正常人来说，能增强人体的自然抗病能力，取得保健效果；对病人来说，既可使局部症状消退，又可加速恢复患部的功能，从而收到良好的治疗效果.身心放松。按摩时除思想应集中外，尤其要心平气和，全身也不要紧张，要求做到身心都放松！取穴准确。掌握常用穴位的取穴方法和操作手法，以求取穴准确，手法正确！用力恰当。因为过小起不到应有的刺激作用，过大易产生疲劳，且易损伤皮肤.

　　自营业以来，服务众多客户，得到了客户的一致好评，好多也是回头客，在此感谢每一位客户的信任和夸赞，我们会一如既往的按照高标准、好态度、优服务的准则去服务我们的每一位客户，让客户感受到宾至如归的心情，真正的感到开心、舒心、安心。在以后我们会再接再厉，不断提高服务质量、业务水平，更会以客户至上的标准欢迎每一位客户！宏图养生馆给您提供一个温馨舒适干净的环境，为您打造一个私人的专属空间，达到释放身心和减压的目的，根据顾客不同体质和状态，由我们的佳丽提供搭配以及提供建议.

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　　循序渐进!推拿手法的次数要由少到多，推拿力量由轻逐渐加重，推拿穴位可逐渐增加.持之以恒！无论用按摩来保健或治疗慢性病，都不是一两天就有效的，常须积以时日，才逐渐显出效果来，所以应有信心、耐心和恒心!除上述注意事项外，还要掌握推拿保健的时间，每次以20分钟为宜.应该早晚各一次，如清晨起床前和临睡前!为了加强疗效，防止皮肤破损，在施推拿术时可选用一定的药物作润滑剂，如滑石粉、香油、按摩乳等。若局部皮肤破损、溃疡、骨折、结核、肿瘤、出血等，禁止在此处作推拿保健!

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