坐月子食谱：木耳肉片、麻油炒猪心、大枣猪脚花生汤、鱼香猪肝等。若能加入少许枸杞、山药、茯苓等，效果更佳!提醒：产妇保质保量吃好早餐;适量吃咸;不要喝麦乳精;需要动用药膳滋补者，应接受专业人士的指导!产后第三周——催奶汤料上阵孩子的胃容量增长不少，吃奶量增多，这时，催奶食物，尤其是催奶汤料可以上阵了.坐月子食谱：鲫鱼汤、猪蹄汤、蛋花汤、排骨汤、鸡汤等，都是公认有效的催奶汤!如果加入通草、黄芪等中药，催奶效果会更有效！

　　月子期间保持良好心态，生产完后新手妈妈照看宝宝多过于紧张，容易顾及很多，很难控制情绪导致伤心哭泣，影响身体恢复，导致产后抑郁的可能发生，所以，在月子期间要控制好情绪，保持良好心态!月子期间不要体力劳动，产后适当的运动能够身体恢复！但是过早的参与体力劳动，就需要耗费大量的力气，对于刚生产完不久的产妇来说，是一种考验，很有可能到导致身体透支，而后出现关节胀痛!所以不要过早的参与体力劳动.妈咪悦首创月子音乐主体模式，时尚与品质相结合!

高品质靠谱月子会所中心

　　母亲悦将台湾健康护理标准体系:产后母亲康复体系、新生儿健康护理体系、专业营养体系、产后心理指导体系、中医烹饪保健体系、新生儿早期智力开发体系、防御体系、产后形状美丽体系、全天候无缝安全体系、一站式产褥期护理专业的护理人员对父母的育儿进行一对一的训练指导。专业营养团队定制营养月子餐。权威产后康复中心助力产前产后运动康复！专业医疗队为新生儿和产妇提供护理妈咪悦音乐主题月子会所总面积1800平方米,21个独立房间,四种房型、多种套餐服务,融入现代医学、心理学、营养学、护理学等综合学科知识,汇集一批以产科、儿科营养、心理、护理等方面的专家团队,引进国际先进仪器设备,采用国际专业的产后修复技术及美式早教课程,妈咪悦将台湾的健康护理标准体系:产后妈妈康复体系、新生儿健康护理体系、母婴专业营养体系、产后心理疏导体系、中医调理保健体系、新生儿早早期智力开发体系、母婴月子防御体系、产后塑形美丽体系、全天候无缝安保体系,为母婴提供一站式产褥期照护,满足新生家庭对科学孕产、科学育儿高标准的要求.

　　若能加入少许枸杞、山药、茯苓等，效果更佳！提醒：产妇保质保量吃好早餐;适量吃咸;不要喝麦乳精;需要动用药膳滋补者，应接受专业人士的指导。不管是顺产还是剖宫产，经历过分娩后的妈妈们急需补充能量。妈妈们产后膳食补充营养其实有很多讲究的，比如分娩后头三天，不建议进食炖汤;不同分娩方式在饮食上也有不同的注意事项等！重点是，产妇身体能否补回来，月子期间的饮食不能随意！产后前三周，饮食重点各有不同：产后一周——开胃补水产妇刚分娩不久，身体比较虚弱，口渴较明显。

我们推荐靠谱月子会所中心

　　名额前10名我们倡导拎包入住,承诺套餐内绝无任何隐形消费!通过宣传单页扫码关注！朋友圈转发集赞38个,即可到妈咪悦音乐主题月子会所领取价值百元大礼包一份!孕妇本人到店可额外领取飞鹤星飞帆300克奶粉一桶。备孕、未孕人群,可凭宣传单页,免费到妈咪悦音乐主题月子中心直接登记信息可免费领取体质调理卡500元/张月子餐品鉴入场券1张。专业营养团队量身定做营养月子餐.权威产后康复中心帮助产前产后运动康复.专业医护团队为新生儿及产妇提供专业母婴护理私人营养餐定制服务●根据产妇不同阶段的体制需要,针对性制定餐品。

　　坐月子用公鸡炖汤胜过母鸡，喝汤应该汤和料并食。提醒：月子期间卧床时间多，运动少，容易消化不良.建议饮食上少油腻，少吃多餐，饭菜细软，酌情下床活动。必要时，可在医生指导下服用助消化的药物，如多酶片、乳酶生、胰酶片等;吃点水果，如橙汁、木瓜等。另外，用菊花、木棉花等加点蜜枣煲水喝，既增进胃口，又平衡消化功能!要提醒的是，不要急于减肥，一般至少要在产后六个月以后!开业期间原价25600爱悦房型现价:9800元即可入住！