另外，睡前吃这么多食物会造成肠胃负担，既不消化，又影响睡眠质量！0不想运动夏天天气炎热，大多数人都不愿意去户外运动，消耗的热量减少了，脂肪就容易囤积，自然会导致发胖！如果天气炎热不愿意运动的话，可以把运动安排在清晨或晚上这种气温比较低的时间；也可以试试在空调房中做一些室内运动，比如俯卧撑、开合跳和平板支撑！0不按时吃饭天气炎热会让人的食欲下降，可当天气稍微转凉，人的食欲就会旺盛!这样一顿饥一顿饱的状态不但容易影响肠胃健康，而且还容易让人在食欲旺盛的时候暴饮暴食，最终摄入更多的热量.

　　宣络堂创建于2019年，创始人师亚福先生，凭借其雄厚的中医学功底，以自身多年的减肥经历及理论实践，在业内性提出中医自然疗法的减肥瘦身理念，总结出一套更适合我们中国人体质的中医减肥方法，使减肥更舒服、更科学、更安全、更有效!为众多肥胖人群塑造了健康与美丽,赢得了业界的好评和认可！短短时间内，宣络堂发展势头强劲，并形成了一套完整的考察、体验、合作、跟踪一站式服务加盟体系，一经问世便受到业内人士高度赞誉.

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　　集减肥，瘦身，美容为一体，效果不太明显，但副作用较多！宣络堂减肥瘦身：这些夏季的发胖陷阱，千万别中招了.夏天的天气炎热，人体的新陈代谢速度加快，所以有夏季容易减肥的说法，可实际上夏天让人长胖的“陷阱”也不少，小心这些发胖“陷阱”，别中招了.0雪糕炎炎夏日，雪糕是很受欢迎的食品，但是对于减肥的人来说却是发胖“陷阱”!一支雪糕的热量可以高达200-300大卡，而且它的糖分很高，消耗不掉的话，很容易在体内造成脂肪囤积！

　　清脂酵素清脂酵素用以清脂瘦身，通肠排毒，除口臭、便秘、痤疮和色斑！特别适合体内缺乏酵素的肥胖人群和有脂肪肝、高血脂的人群服用.补充法国清脂酵素会使体重减少，身材苗条，精力好转，青春痘、痤疮等很快消失.清脂酵素据说是由法国里昂大学专家研制，世界制药500强法国拜尔制药公司生产，是国内法国原装进口的高科技减肥产品。减肥效果虽没有纤体酵素显著，但由于曾经是减肥市场广告，因此也曾拥有不少减肥用户！随着用户好评率越来越好、清脂酵素也越来越出名作用原理酵素的英文名称叫做FET，在生物学上称作“酶”！

　　俏俏建议大家在天热没胃口时，可以先吃一些清淡的开胃小菜来促进食欲，然后按时、按量进食！0呆在空调房太久在温度低的环境下，人体的新陈代谢水平会降低，体内废物不能通过汗液的方式排出体外，容易造成水肿，使人发胖。长期在空调房还容易形成湿寒体质，让人出现身热头疼、胸闷恶心、关节酸痛等不适症状！这些夏日的发胖“陷阱”你都知道了吗？平时可要注意了哦！宣络堂是一家以中医理论为基础的减肥瘦身、健康养生为一体的综合性加盟连锁机构；致力于向顾客提供的减肥瘦身、健康养生等系列级服务!

　　宣络堂与国内外众多有名健康养生品牌建立了良好、稳固的战略合作伙伴关系，在行业多个领域开展深入合作！在注重减肥效果及品牌合作的同时，宣络堂更注重人才的培养和技术研发，有着技术团队，并具备国内很强大的减肥师资力量，每年不断培养的技术人才，以满足行业的需求和公司的发展！宣络堂一直遵循客户、服务至上、不断、团结合作、以人为本、互利共赢的理念；以“弘扬中医传统文化，为健康中国贡献力量”为使命；以技术、服务、效果、科学完善的管理体系和敬业的团队，铸就了的影响力，为宣络堂的发展奠定了坚实的基础，成为减肥瘦身、健康养生行业品牌.