肥胖者大多水分过多，而冬瓜还可以利尿，每天用冬瓜适量烧汤喝可以减肥。苦瓜具有美容消暑的作用，其钾含量较高，有利于消除水肿，抑制脂肪吸收，是出了名的“脂肪杀手”!想减肥的仙女们不妨试试苦瓜，不仅可以减肥，还能增强表层肌肤的活力，让皮肤又嫩又滑。以上的蔬菜都是适合减肥人士吃的，但还有一些蔬菜减肥人士少吃！6个信号预示身体“垃圾”超标，宣络堂减肥瘦身每天，我们的身体都在进行新陈代谢，把不被需要的、没有营养的“垃圾”物质排出体外，保持着体内的清洁和健康!

　　宣络堂本着以客户三个满意为基本原则：减肥瘦身养生产品质量的满意、减肥瘦身技术的满意、一站式贴心管家服务的满意，不断加强企业内部的综合竞争力，以给您提供的减肥瘦身养生产品、技术及服务！“百川汇海可撼天、众志成城比金坚”，、勤劳和真诚的我们，愿与您携手并进、共创明天。减肥人士都在吃的低热量蔬菜，宣络堂减肥瘦身，看到就是学到！对于减肥人士而言，蔬菜无疑是很受欢迎的，因为它们的营养价值高，热量低，而且饱腹感还强！

　　不合理的生活方式，会让身体“垃圾”超标，如果你还不及时清理，当心问题找上门！6个信号预示身体“垃圾”超标便秘：肠道“垃圾”超标长期便秘，就让大量的食物“垃圾”堆积在肠道里，继而引发肠胃不适。严重的，甚至会导致人体各器官功能减弱，抵抗力下降.肥胖：血液“垃圾”超标脂肪、胆固醇、糖分等是人体每天所需的营养，但如果摄入过量，就变成了一种“垃圾”.这些物质积累起来，会让血液粘稠、动脉硬化，还容易引起气喘、心悸、内分泌失调、心血管问题等。

　　吃酵素排出身体各部位垃圾补充酵素可以逐渐有效的清除肠内堆积毒素，清除肠毒.酵素有助于抑制有害细菌在肠内的繁殖，平衡肠道菌群，减少毒素提高肠道机能及恢复肠道正常的PH值，缓解并治疗肠道疾病！酵素是我们身体中的重要物质，其重要性远远高于人体内的其他微量元素!酵素参与着细胞的新生，降低血液粘稠度!酵素所含有效成分具有改善微循环和增加血流量，促进血液细胞的新陈代谢，从而达到改善皮肤的代谢功能,抗衰老有效防止色素沉着，阻止血管发生病变，延缓老年斑的发生.

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　　肝脏是分解酒精、药物和营养的重要器官，如果肝脏“垃圾”超标，首先会导致内分泌失调！痤疮：皮肤“垃圾”超标微量元素缺乏、精神紧张、不合理的饮食都有可能让皮肤代谢失调.“垃圾”物质堵塞毛孔和毛囊，就会引发痤疮.口臭：脾胃“垃圾”超标口臭，这可能就是脾胃“垃圾”超标的一个信号.脾胃弱的人，消化功能就不好，食物分解不完全，残渣总是残留在胃里，就会散发出臭气，上升到口腔里.咳嗽：肺部“垃圾”超标肺部“垃圾”超标，较直接的表现就是咳嗽、痰多，这是机体自身的一种保护性反射动作，是肺部在努力自我清洁的表现。

　　但是，蔬菜有这么多又该如何选择呢？接下来，就让宣络堂为你们推荐一下适合减肥人士吃的六大蔬菜吧。芹菜有旱芹和水芹两种，性寒凉，味甘微苦，入肝、胃、膀胱经，含蛋白质、胡萝卜素、维生素A/B/C/P及多种氨基酸、矿物质等.从减肥角度来看，有降脂降压、软化血管的作用，对肥胖症、冠心病、糖尿病等有辅助效果。海带是来自海里面的植物，它的脂肪很少，吃海带不仅不用担心会发胖，而且它还含有丰富的钾元素，可以帮忙消除水肿，排毒排油.　　钟情何首乌盆栽，还想把它传承下去，这跟叶宗林的经历有关系。今年40多岁的叶宗林，是肥东县桥头集镇土生土长的居民。2003年，叶宗林高中毕业后，跟很多同龄人一样，为了生计卖过花生，也在工地上拌过泥浆。后来，穷则思变的叶宗林走上了创业路，跟同乡做起了矿材生意。多年以后，经济上富裕起来的叶宗林，却又遇到了另一个“危机”。“年轻时拼命赚钱，把自己的身体搭进去。我见过不少有钱人，年龄不大但身体都不太好。”叶宗林说，心静下来想一想，他意识到健康才是最重要的。如今，叶宗林最关心的是，就是打理他的何首乌。修剪下来的何首乌根茎，叶宗林拿来做成中草药，他还买来中药典籍，沉醉到中药养生上。