任何季节，及时补充水分对人体都很有必要，尤其是高温天气下。很多人会事先准备凉白开，方便随时饮用，但是，有传言说隔夜水不能喝，因为它和隔夜菜一样，有致癌的亚硝酸盐！事实真是这样吗？一起来看一下!乳腺癌的发病率在中国大概为20-40人/10万人/年，城市发病率明显高于农村，高发年龄为40-55岁!而大多数乳腺癌是没有任何症状的，特别在早期，不会有任何表现!因此，我们建议40岁以后，每年做一次乳腺体检，近些年，乳腺疾病有更年轻化的趋势，所以我们建议把年龄提前了，35岁以后，体检已经显得很有必要!

　　而高纤维食物能降低粪便中雌激素的含量，提高身体雌激素含量.若长期缺失，易诱发乳腺增生.★长期服用保健品、药物保健品和药物中含有大量的雌激素，长期摄入过量的雌激素，容易造成内分泌激素失衡，诱发乳腺增生.女性体内的激素水平，会呈现周期性的波动.激素水平升高的时候，子宫内膜和乳腺小叶都会出现增生.这是为哺育下一代做准备!等到激素降低，子宫内膜会脱落，形成月经。同时乳腺小叶也会复原。在周期性的增生和复原中，如果乳腺小叶复原得不好，维持了增生的状态，会造成的乳腺组织结构紊乱，出现持续存在的结节与疼痛!

　　对于乳腺结节，一般需要做乳腺B超!个别还要做钼靶X线检查！根据检查结果，使用BI-RADS分级方法评估风险。结果分为6级如果BI-RADS分级在4级及以上，恶性肿瘤可能性就比较大，需进一步行穿刺或手术活检！一般情况下，单位每年都会组织一次体检。但在体检后，想要读懂拿到手的那份“天书”一样的体检报告，对我们大多数人来说，还真不是件容易事。比如女性体检项目中的乳腺检查报告，一些结论和数据，一般人就不大容易看懂，看不懂又会有莫名的恐慌……不过，看完本期的《盖碗茶》头条，保你轻轻松松看懂个大概，做到心里有底!

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乳腺结节增生

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　　★内分泌失调内分泌紊乱、雌激素相对增多是导致乳腺增生的原因之一！卵巢发育不健全、月经长时间不调，乳腺的周期性变化就会受到影响，无法恢复到原来的状态，进而出现乳腺增生！★不良生活习惯女性高龄不育、性生活失调、人工流产、不哺乳等原因，会造成乳腺功能出现障碍，内分泌紊乱，导致乳腺增生！★饮食不合理经常食用高脂肪、低纤维的食物，也是得乳腺增生的一个原因.牛、羊和其它肉类食物中，含有大量饱和的脂肪酸，产生大量类雌激素及前列腺素样物质，刺激内分泌失衡！

　　若在日常生活中发现自己患有月经不调，或经常出现胀痛的症状，要及时去医院检查进行治疗。同时要注意调节自己的饮食，不挑食不厌食，多补充维生素，尽量避免辛辣刺激类食物!平时保持良好的生活习惯，学会放松自己的心情，适当运动！结合医生的治疗再加上自身的调节，身体很快就会恢复健康！乳腺增生结节哪个严重？乳腺增生是乳腺正常结果出现紊乱，导致乳小叶生理性增生与复旧不全，它属于既非炎症又非肿瘤的一类疾病。很多女性对乳腺增生的重视程度不够，长此以往会发生乳腺良性肿瘤或发生恶性病变。