为了避免过度劳累，应该充分休息。适当服用西洋参等，提高机体的抗缺氧能力!如果有呼吸道感染，身体好了再进入高原随身物品:高原海拔高的日照强，早晚温差大，需要准备长袖衣服、毛衣、夹克，戴太阳镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、胃肠药、阿斯匹林、稳定等进入高原的反映很常见，从开即时到高原的人多准备红景天、肌肝口服液、感冒药、消炎药、头痛粉等常用药物!每个人进入高原都会感到头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等高原反应，一般1~2天后，以上症状逐渐减轻或消失。

　　10、出行前购买足够的胶卷;数码相机备用足够内存空间。俗话说:读万卷书，走万里路。现代教育已经不再是单一的教师教学，学生听的模式.家庭教育对孩子的成长也很重要.现代家庭对孩子的教育也开始重视旅游这一块！其实，旅行对孩子的成长具有极其重要的意义!它带来的好处并不明显，而是日益渐进的.在当今世界，科学技术越来越发达，电子产品已经蔓延到世界各个角落!不出门就能观赏世界的思想，也影响了一些人对旅行的看法！他们认为旅行既花钱又受累!

　　但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游友谊提示:充分的胶卷、照相机电池、现金、全球手机、湿纸巾、个人卫生用品特别提示:去珠穆朗玛峰旅行，请准备羽绒服和睡袋旅行中:适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可以增强对高原气候的适应性第一次进入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒！不要跑步和剧烈运动饮食应该有节制，不要暴饮暴食，以免增加胃肠负担。你可以多吃蔬菜、水果和水。建议早上活动前喝足够的水.活动中多喝水，但每次少喝。

雅鲁藏布大峡谷游玩线路

　　这对一个人未来的人际关系有很大好处第三，现在物质条件变好了，人们也开始追求精神水平的需求，旅行开视野，精神饱满，身心愉快.中国有很多美丽的古诗词，描写风景更是数不胜数，书中学到的知识和自己亲眼看到的不同感觉，对心灵的冲击也完全不同!旅行正是好机会!在旅行中，我们可以使用和实践我们学到的课堂知识，同时加强我们对学到的知识的理解第四：旅游可以锻炼身体，有助于身体的健康发展!爬爬山，游游水，哪怕只是走走路，也对身体有好处的，更不要提出去旅游可以多呼吸新鲜空气，洗洗肺了!

　　旅游给长久坐办公桌，学生椅的人们提供了锻炼身体的好时机大家入藏前需要做好哪些准备？我们继续往下看。心理准备:良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药！许多事例证明，保持乐观的心情，确立强烈的自信，减弱高原反应带的身体不适。相反，担心过度，思考过度，有不舒服的高原紧张感，反而会增加大脑组织的氧气消耗量，使身体不舒服，延长自我好的时间身体准备:入藏前睡眠和休息充分，严重高血压、心脏病患者不应入藏！进入高原前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。

　　西藏地处高原，大部分客人会或多或少有高原反应，只要注意休息饮食得当(切勿吃的太饱，增加肠胃负担)，自然会克服;可适当服用一些药品，如：高原安、红景天、诺迪康等，严重者可适当吸氧，或吊盐水.鉴于现在西藏的特殊情况，请客人注意安全，切记不要私自脱离团队或改变行程;贵重财物请寄在宾馆前台，不可放在房间，晚上出去游玩请结伴同行，务必在晚上12：00点之前回宾馆，以免影响第二天的行程!由于西藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干，西洋参可帮您提神，可捎带一些!