一般人的心容积在700毫升左右，运动员在1000毫升以上，生理上被称为工作性肥大。心脏工作肥大，心脏收缩强，每次搏动心血输出量增加。一般人每分钟心跳(心率)约为70次左右,运动员约为60次左右,长跑运动员约为40次左右。体育锻炼可以促进体内组织细胞对糖的摄取和利用，增加肝糖原和肌肉糖原的贮藏!体育锻炼还可以改善身体对糖代谢的调节能力。如在长期体育锻炼的影响下,胰高血糖素分泌表现对运动的适应,既是在同样强度的运动情况下,胰高血糖素分泌量减少,其意义是推迟肝糖原的排空,从而推迟衰竭的到来,增加人体持续运动的时间。

　　体育运动对人体三大系统的影响之消化系统适当的运动对促进消化系统发展有很好的影响!相反，会带来不良影响!而经常运动可以增加人体能量物质的消耗.反射性提高了肠胃的消化和吸收功能，运动时，由于横膈肌的大幅度升降活动，可以按摩胃肠，提高胃的消化功能体育运动对健康的好处有哪些运动是运用各种运动手段，结合自然力(阳光、空气、水)和卫生措施，发展身体，提高健康，提高体质，以娱乐身心为目的的的身体活动过程！它是群众性体育活动的主要形式!

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　　锻炼方法多种多样，除了教育和训练中常用的练习法(包括重复法、转换法、综合法、循环法和比赛法)外，人们还在长期的训练实践中形成了各种健身法(包括早操、工作操、生产操、库珀12分钟的测试等).体育运动对身体意义者运动时，由于体内能源消耗的增加，代谢产物的增加，即收缩力增加，次数增加，血液循环量增加，保证体内高新陈代谢水平的需求。活动时，心脏功能的变化成为心脏功能改善的因素，长期坚持科学锻炼，可以改善心脏结构的功能.

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　　青少年参加体育锻炼时，总是伴随着强烈的感情体验和明显的意志努力！因此，通过体育运动，有助于培养青少年勇敢顽强、吃苦耐劳、坚持不懈、克服困难的思想风格，培养团结友爱、集体主义和爱国主义精神，培养机智灵活、稳重果断、谦虚谨慎等意志品质.使青少年保持积极健康的心理状态.积极参加体育课的各种课外娱乐活动，有利于青少年的健康，为健康心理提供的物质基础！对青少年的身心发展起着积极的作用！体育运动可以促进身体形态的发育，改善人体功能，提高运动能力，提高青少年的认识水平，培养良好的情绪和意志质量，形成良好的性格特征发挥积极作用！

　　工作的压力、生活的无奈让我们生活在各种压力之下，体育锻炼可以让我们挥汗如雨的同时释放心里的各种不痛快运动锻炼有利于陶冶情操！人的精神需要寄托，信仰和兴趣是满足物质需求后的迫切需求.运动也是我们托付精神的方法体育锻炼有利于思维的拓展！体育锻炼来源于生活，应用于生活！因此，体育锻炼的方法大多是实践过程中的总结，在进行过程中不仅能开拓视野，还能学到很多新事物.而且我们也会在实施中加入自己的思考和智慧！体育一般具有艰苦、疲劳、激烈、紧张、对抗、竞争性强的特点! 　　近半个月时间，受持续暴雨影响，北京多个超市、农贸市场蔬菜价格上涨不少，个别蔬菜经常买不到，香菜价格狂涨，从之前的4-5元/斤飙涨到现在的20元/斤左右。　　近期各地普降大雨，影响蔬菜生长及运输，蔬菜价格“水涨船高”。菜商表示，以往菜农每天至少能提供700-800斤芹菜，但现在受暴雨影响，供应量减少了一半，每天仅有300-400斤，进货价格也从5毛/斤涨到7毛/斤。　　全国多个地区连续降雨是蔬菜价格的主要推手，降雨加上气温高，导致蔬菜容易腐烂，影响蔬菜采摘，运输成本增加等，都是蔬菜价格上涨的原因。　　业内人士分析，由于夏季蔬菜上市量减少，秋菜尚未上市，蔬菜供应出现短时间青黄不接，预计未来蔬菜价格仍将持续仿高，到8月中下旬或有所回落。