因此，在孩子5岁到7岁的阶段，不论男女，均不能承受经常性的大强度、长时间的运动。游泳：适合的年龄在6岁以上.因为6岁之前儿童的身体的大肌肉与小肌肉并不能完全控制好!儿童透过游泳可以练习控制身体的能力，同时也可以整合一些发育的反射，这对于儿童的身体和学习都有着非常大的好处！跆拳道：5岁以上的孩子可以学习跆拳道的基本动作.8岁的孩子，身体的柔韧性以及头脑的接受能力都不错，是学习跆拳道比较好的时候。8—12岁青少年时期8岁到12岁的孩子，由于力量、速度、耐力以及灵敏性都有了一定的基础，这个阶段应该定向培养孩子的运动能力，这个阶段尽量避免参加有对抗性的项目，毕竟孩子处于成长阶段，避免受伤影响正常的生理发育!

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　　04纤维质类器材的维护这类器材主要指拔河绳、服装、足球门网、排球网、海绵垫、旗帜等等！其主要缺点是易燃，易潮，在养护中要偏重于防火、防潮、防霉!要及时清洗，定期晾晒，保持清洁干燥，破损后要及时进行修补或更新.05复合质类器材的维护复合质类器材是指由两种或两种以上的材料制成的体育器材，这类器材种类广，数量大，如跨栏架、羽毛球拍、乒乓球拍、钉子鞋等！对于此类器材的养护要兼顾不同构成材料的特点，采取相应措施.

　　生活中，孩子们运动中的安全问题也时刻牵动着家长的心，在孩子的运动过程中，家长要指导孩子掌握动作要领，合理安排空间，避免受伤；要注意孩子运动过程中的状态，了解运动前中后基本安全准则。运动，会让人变得健康阳光，那么，孩子们应该如何选择他们喜欢的运动呢？3—5岁学龄期儿童此期间的孩子们更适宜进行室外活动，接受日光浴、空气浴，做操、跑步、打球等.较大年龄的孩子适宜选择以弹跳为主的运动，特别是摸高、跳绳和引体向上运动对身高的增长都有益，同时游泳、健身操、球类运动等都是可以选择的项目。

正宗体育器材

　　骑自行车：这里的自行车指的是两个轮子，自行车需要非常好的平衡能力以及身体协调能力.骑车不仅能够锻炼儿童的身体，更重要的锻炼了协调能力以及平衡能力！轮滑：由于孩子的身体情况不完全相同，一般情况下，建议四岁以上的小孩子学习轮滑。孩子四岁以后，肌肉力量符合练习轮滑的条件了，家长为孩子找一个专业的教练！轮滑是一项需要腿部和脚踝力量的运动！5—7岁儿童5岁到7岁的孩子，正处在幼儿时期人体生长发育高峰之后的阶段，各种形态的生长和机能的发育都相对缓慢，尤其是心血管系统机能的发育比运动系统的发育还要迟缓！

　　合理性原则!即符合教材的场地器材需要，利于学生的学习.比如，在蹲踞式跳跃的教学中，一般是采用在塑胶场地作为助跑区、用大海绵垫作为“沙坑”（学校的沙坑一般两个），增加了练习场地、提高了练习密度，也解决了学生怕脏的问题！拓展性原则。即一物多用原则，教学中场地的安排、选用的器材，尽量做到多个用途，避免场地器材的浪费.如：小学踢毽子的教学，毽子主要作为踢用，也可以用于体能练习中的跳跃或者“S”形跑的标志物!

　　可以以(乒、羽、足)这三项运动为主，其次为体育舞蹈，尽量避免高强度剧烈运动.这个年龄阶段的孩子，差不多都已经有了自己特定的体育运动爱好！体育器材的使用对现在紧张的工作增加了有益的效果，器材旨在促进身体部位和设计的培训，可以根据自己的身体状况，选择不同的工具是一个特殊运动的一部分，比一个单一的跑步，爬山和其他项目更直接有用.那么你对体育器材的维护和保养又了解多少呢？01皮胶质类器材的维护这类器材主要有篮球、足球、拉力带等，数量大，用途广，使用率高.

　　近几年，各个学校的体育场地器材无论是从种类、还是数量，都比原来要好很多，都是塑胶田径场地，三大球篮排足等运动器械都是比较多的，还有其他的一些体育器械，如绵垫、大海绵垫等，基本满足体育课教学的要求！但是，还有部分学校经常会看到教师的场地、器材设置上存在的不足。从现代的教育观来看，我们要求要对学生实施素质教育，也就是德智体美的发展，但是很多教师和学生家长由于大环境的学习竞争压力，并没有重视体育教育，部分学校领导也对体育教育的重视不够。