钙是骨骼和牙齿的主要成分，有助于维持骨骼健康；铁是血红蛋白的重要成分，能够促进氧气的运输，预防缺铁性贫血!此外，蜂糖李还含有锌、钾等微量元素，这些元素在维持人体正常生理功能、增强免疫力等方面发挥着重要作用。膳食纤维与果胶蜂糖李中还含有丰富的膳食纤维和果胶.膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘，降低胆固醇水平，对心血管健康有益。果胶则是一种水溶性纤维，能够吸附肠道内的有害物质，减少毒素的吸收，有助于保护肠道健康!

　　果实大小与重量：平均单果重33克，大单果重69克，果实个头较大且大小均匀.果肉特点：果肉淡黄色，肉质致密酥脆、汁液中多、味甜，具有的香气！生长环境蜂糖李适宜在亚热带低热河谷区种植，该地区雨热同季，气候适宜，土壤湿润，形成了的小范围河谷内特殊气候！栽培技术要点土壤要求：选择排水性好、肥沃的土壤进行种植，尽量选择土壤疏松、肥力充足的地块，以利于蜂糖李的生长和结果!适宜气候：蜂糖李喜温暖湿润气候，对阳光充足的环境较为适应，但对寒冷的气候也有一定的耐寒性.

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　　氨基酸与蛋白质蜂糖李还含有人体必需的8种氨基酸，这些氨基酸是构成蛋白质的基本单位，对于维持人体正常生理功能、促进生长发育具有重要意义!同时，蜂糖李中的蛋白质也易于被人体吸收利用，能够为身体提供必要的营养支持。抗氧化物质与美容功效蜂糖李中富含抗氧化物质如维生素E和胡萝卜素等，这些成分能够保护细胞免受自由基的侵害，减少氧化应激反应，从而起到延缓肌肤衰老的效果。经常食用蜂糖李，不仅可以补充身体所需的营养成分，还能使皮肤变得更加红润有光泽，具有显著的美容养颜效果!

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　　加入大量的糖和适量的柠檬汁，小火慢炖至浓稠状.放凉后装入干净的容器中，密封保存.这种果酱可以涂抹在面包上，或者作为烘焙食品的馅料.腌制青脆李：材料：青脆李、盐、冰糖、白酒。步骤：将青脆李洗净，晾干水分，用牙签在表面扎一些小孔.在容器底部铺上一层盐和冰糖，放入青脆李，再撒上一层盐和冰糖!倒入适量的白酒，没过青脆李，密封保存。腌制一段时间后即可食用，口感酸甜可口，带有淡淡的酒香！制作青脆李干：材料：青脆李、糖、防腐剂（可选）！

　　这种维生素具有强大的抗氧化作用，能够清除体内自由基，保护细胞免受氧化损伤，从而延缓衰老过程。此外，维生素C还能促进胶原蛋白的合成，有助于保持皮肤的弹性和光泽，预防皱纹的产生!除了维生素C，蜂糖李还含有丰富的维生素A和B族维生素，这些维生素对维持人体正常生理功能至关重要！维生素A有助于保护视力，预防夜盲症和干眼症；B族维生素则参与能量代谢，帮助身体将食物转化为能量，维持神经系统的正常运作.矿物质与微量元素蜂糖李中的矿物质和微量元素也是其营养价值的重要组成部分.