运动可以提高呼吸和心血管机能,能预防和延缓老年人的呼吸和心血管疾病的发生
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长期从事体育运动,可使老年人心肌纤维逐渐粗大,强壮有力,湖南运健达健身器材有限公司,运健达健身器材,改善心脏循环系统功能,预防常见的心血管病的发生
“生命在于运动”,运动是生命存在的形式,生命的存在又依赖于运动
运动还能促进消化液的分泌和胃肠蠕动,增进食欲,加速食物的消化吸收,减少便秘那么体育锻炼对老人处到底有哪些好呢?
1)对神经系统的影响
人到中年,大脑的神经细胞比年轻人减少10~20%,脑供血量不足(如70~90岁老人减少17%),老人健身器材价格,神经纤维发生退行性改变,兴奋与抑制过程减弱,因而对外界反应迟钝,动作协调性差,记忆力减退,容易疲劳,老人健身器材价格,精力恢复较慢建议长期久坐不起或久站不动的上班族多进行健身运动,老人健身器材价格,从而锻炼腰部肌肉和关节,改善身体素质此外通过运动使呼吸加深,次数减少,肺活量明显增加,改善呼吸功能,保证人体氧气的供应运动可以改善老年人大脑的功能,延缓功能的衰退,起到预防老年痴呆的作用