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胃保健之道其??想要?[?消化不良、腸胃不舒服的症狀,?K非是件難事,因?橐鹕鲜銮樾纬霈F的原因,多?凳巧畈徽:惋?食??T不佳所引起的,因此你只要利用下列?追N??蔚姆椒ǎ憧删?和且改善腸胃不適的症狀。 1。 ?p少每次進食的份量 ??管大家都??T於一天三餐的進食方式,但是真正的養生之道,??是少量多餐,這?涌杀苊獯蠹铱桃庠谌?r,?D下過多的食物,?е履c胃?聿患跋那樾伟l生。 2。 不在進食後立即睡覺 吃完?後就立即入睡,不但是?е路逝值闹饕蛑唬蚕喈?容易發生消化不良的症狀,所以??吃完?|西?r,如果就難以抵抗周公的邀約,建議你不妨?是忍忍、??巍H粽娴氖懿涣?r,?得要?⒄眍^?|高些,以?p輕消化系統的?荷。 3。 清淡的?食 所謂清淡的?食,倒不是完全不吃含油脂的?|西,而是必?平均?z取各種食物的營養,?腸胃消化運轉?r,能不需一次承受過多的?毫Α?4。 小心?物的副作用 許多?物都有引發消化不良的副作用,如:阿斯匹靈、抗生素、維他命C、避孕?等。因此,在服用?物?r,除了必?遵循醫生的指示外,也要注意服用過量的??題。
胃的疾病好简单1.胃溃疡 2.胃炎 3.胃癌防止胃病好简单:如下几条切勿做就可以了1.暴食暴饮2.冷烫饮食3.过量饮酒4.食无规律有了胃病,处轻度胃炎外(差不多每个人都有一些),几乎无法完全缓解!!也只能在药物缓解的基础上用上面几条.
“温胃舒,养胃寒” 不要喝或吃太热和太凉的水和食物。
常常喝?厮灰钡模?常吃些?一些的!不要吃過於油?的,少吃些生的食物多吃些蔬菜!
吃一些软的东西如果胃不好好不要吃米饭不要吃过酸的东西还不要吃冷食品睡觉时不要怕着睡