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腰椎间盘突症注意事项:1、饮食均衡蛋白质、维素含量宜高脂肪、胆固醇宜低防止肥胖戒烟控酒2、工作注意劳逸结合姿势确宜久坐久站剧烈体力前先做准备3、卧床休息宜选用硬板床保持脊柱理弯曲4、避寒保暖5、腰椎间盘突运系统疾病预防原则要求减少运放松休息6、平应加强腰背肌锻炼加强腰椎稳定性7、采用外治式缓解腰腿疼痛等腰椎间盘突症相关症状其比较靠且效使用传统药*腰椎骨。世医贴*进行调养减轻疼痛、缩短病程增强临床缓解效腰椎间盘突症注意事项平应注意: 1、保持良习惯防止腰腿受凉防止度劳累2、站或坐姿势要确脊柱造椎间盘受力均匀造椎间盘突隐伏根源确姿势应该站松坐钟胸部挺起腰部平直同姿势应保持太久适进行原或腰背部解除腰背肌肉疲劳 3、锻炼压腿弯腰幅度要太否则达预期目造椎间盘突 4、提重物要弯腰应该先蹲拿重物慢慢起身尽量做弯腰希望我答所帮助。