月子期间保持良好心态，生产完后新手妈妈照看宝宝多过于紧张，容易顾及很多，很难控制情绪导致伤心哭泣，影响身体恢复，导致产后抑郁的可能发生，所以，在月子期间要控制好情绪，保持良好心态！月子期间不要体力劳动，产后适当的运动能够身体恢复.但是过早的参与体力劳动，就需要耗费大量的力气，对于刚生产完不久的产妇来说，是一种考验，很有可能到导致身体透支，而后出现关节胀痛.所以不要过早的参与体力劳动！妈咪悦首创月子音乐主体模式，时尚与品质相结合。

　　胃口也不佳，此乃分娩过程中血液和水分大量流失的结果，故此阶段食谱主要是以开胃补水为原则，食物以清淡、不油腻、易消化、易吸收、营养丰富者为佳，形式以流质或半流质为主!坐月子食谱：鱼粥加炒青菜、小米粥、糖水煮鸡蛋、鸡蛋羹、牛奶、豆浆、藕粉、馄饨、芦笋牛柳、芹菜肉片等!提醒：分娩后头三天，不要急于进食炖汤类食物;饭菜忌太油腻;此外，不建议喝茶。产后第二周——补血产妇经过一段时间的调理，伤口基本愈合，胃口也有明显好转，可以多吃富含铁质的补血食物，如黑木耳、猪腰、猪肝、大枣、桂圆、苹果、梨、香蕉、红糖水、芝麻等，应在食物多样化的基础上选用，不宜偏食!

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　　坐月子食谱：木耳肉片、麻油炒猪心、大枣猪脚花生汤、鱼香猪肝等!若能加入少许枸杞、山药、茯苓等，效果更佳！提醒：产妇保质保量吃好早餐;适量吃咸;不要喝麦乳精;需要动用药膳滋补者，应接受专业人士的指导!产后第三周——催奶汤料上阵孩子的胃容量增长不少，吃奶量增多，这时，催奶食物，尤其是催奶汤料可以上阵了。坐月子食谱：鲫鱼汤、猪蹄汤、蛋花汤、排骨汤、鸡汤等，都是公认有效的催奶汤.如果加入通草、黄芪等中药，催奶效果会更有效！