登山手杖登山时使用手杖，可以减轻腿部压力，节省体力，加快登山速度，更重要的是，可以保护膝关节，减轻其磨损.此外，因为有手杖的支撑，可以有效地维持身体平衡，使登山更安全！有的登山手杖是由碳纤维材料制成，每支重量仅约150克，从重量上讲，这是很占优势的，别看它重量轻，但很坚固耐用，能提供足够的支撑强度，很轻松地支撑全身的重量。这种手杖具有很好的弹性，在体重的压力下可以轻度弯曲，从而起到缓冲的作用；反弹力则能构成推动身体向前的助力!

　　所以说手杖的合不合适也是关键。一、手杖的把手不能太滑，底部一定要有底垫防滑.一般情况下，如果老年人身体状况不是太差，选单脚的手杖即可，但如果老人平衡能力较差，或有中风史、关节炎或腿部受过伤、支撑力差等情况，好选择多脚的，以增强对身体的支撑力。二、手杖的材质和重量也很重要!手杖重了，使用起来会费力;轻了，扶着又有飘忽感!会感觉使用不够踏实.所以，宜选择那种拿在手里有沉稳感的，比如实心木头或竹头比较粗的手杖。

单脚伸缩手杖

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　　三、手杖的长短很重要!太长或太短都会使支撑点不自然：高了，会使身体上倾，容易导致老人脚底踩不实;低了，则必须弯腰前屈，走起路来不舒服.手杖恰当的高度，应该是人立正站立、两手自然下垂时，手杖从平地到达手腕部皮肤横纹之间的高度!需用时机为了让步行辅助器具真的能帮助行动并且避免伤害，我们必须注意使用的时机与正确的使用方式。手杖的使用时机包括：需要改善平衡的时候需要减缓关节疼痛的时候轻发炎或受伤部位的承重力量对于衰弱的肌肉提供辅助功能常做探知周遭环境的工具！

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　　这种手杖都有特殊设计的腕带，它可以在支撑时使手臂和手杖形成一条直线，下山时用就更加方便!调整登山杖的长度：一般三节式的登山杖有两节是可以调整的.开始先将登山杖全部旋松，将靠近底端的支杆伸长到大限制的长度(登山杖上面都有刻度可以参考)，手持登山手杖站在平面上调整登山杖的长度，手臂自然垂下，以手肘为支点，将前臂上举到跟上臂成90度，再将登山杖的向下调整到接触地面(调整登山杖时不应该超过登山杖上所显示的大调整长度)！

　　设计功能手杖主要有单脚手杖、多脚手杖等！单脚手杖，只有一个支撑点，适用于下肢功能轻度障碍者、步行不稳者、轻度偏瘫患者和老年人!但要求使用者上肢要有一定的支撑力，手部要有一定的握力！多脚手杖，有三个或四个支撑点，由于多脚手杖的支撑面积大，因此稳定性能好，但上下台阶和楼梯会不方便。适用于使用单脚手杖不安全者、平衡能力欠佳者等!根据携带条件分：普通手杖和便携手杖，便携手杖一般指质地轻盈并可折叠！材料工艺一般手杖大多为木头、藤、竹或铝合金制的，的手杖还有碳纤维材料的!