这里的举目凝视、侧耳倾听、远视是注意时发生的适应性活动。(2)无关动作停止！一个人紧张的时候，外部的动作总是静止状态!前面说的孩子看动画片的时候，坐在长椅上动弹不得，连苹果都忘了吃。再比如，当你给孩子讲故事的时候，孩子上帝，抬头看着你，变得安静！这些是孩子紧张时停止动作的表现。(3)呼吸轻微缓慢!孩子注意的时候，呼吸会变得轻微缓慢，呼吸和呼吸的时间比化，一般来说呼吸更短，呼吸更长！紧张提醒时，经常会出现呼吸暂时停止的情况，也就是所谓的屏住呼吸现象，俗话说屏住呼吸！

　　多一些正面暗示，尽量避免负面暗示，例如家长说“我们孩子注意力不集中、”“我们孩子总是不专心”，孩子自己说（或认为）“我不专心”、“我无法专心”等，都非常不利于自信心的培养。三．为孩子创造一个舒适、安静、良好的环境.好有单独的房间，家里干净整洁，物品摆放有序；从小培养孩子的归位意识及良好的生活习惯；家长尽量不在家里打牌，尽量减少电视、音响等带来的干扰，也不要一会儿送个苹果、一会儿送杯开水或饮料……这样既分散了孩子的注意力，又弄得孩子心烦意乱，根本无法专心学习！

找集中注意力

　　对孩子进行注意力训练，从视觉注意力和听觉注意力等方面入手，训练孩子的上课注意力，因为上课必须使得视觉注意力和听觉注意力高度结合起来，这样才能达到良好的听课注意力！例如：在某一时间里只盯住一个目标，而不为其它事物所动；在某一时间里，只听某一种声音，从众多声音中抽离出这种声音来聆听；在某一时间里，专心感受某一种事物，像太阳、月亮的存在，空气的温度树的动静等！二．培养孩子提高自己专心素质的自信心.自信往往通过多肯定、多鼓励来达到!

　　给少年看三遍后，把图藏起来，每次暴露一个，让男孩说下面的是什么。成年人少年展示以下方框中的数字1分钟，隐藏数字，从左到右按顺序暴露数字，每次暴露一个数字，让少年说出右边的数字！(3)刺入练习法的练习方法是让少年记住资料，记住后不马上让少年回忆，让少年做其他工作，让少年回忆以前记住的内容!(4)数字练习法这种练习法的意图是让少年回忆很多数字，达到开展回忆才能的意图.因为以前说过数字是难以回忆的资料，所以也是很棒的练习回忆才能的资料。

　　深圳市名诺教育科技发展有限公司坐落于广东省深圳市南山区南山街道荔芳社区南新路2028号锦福苑5栋-1703，是广东深圳南山区知名企业，公司业务联系人接斌：13923796432， 期待您的来电咨询更多关于集中注意力相关信息！

　　四．提高孩子的抗干扰能力!培养孩子的抗干扰能力，让孩子参加静心训练，稳定情绪训练，这样让孩子抗外界干扰能力增强。注意力是学习的门槛，通过训练提升注意力的指向性和抗干扰能力，注意力不好的儿童会出现上课坐不住、注意力持续时间短、记不住上课内容等现象！通过专注力提升训练可以提高记忆的容量，延长记忆时间，提高学习效率，改善听课、做作业的质量.视动协调能力的提高，对规范字形、改变写字速度慢、丢字漏字、写字跳行等状况有帮助.

正宗集中注意力

高品质集中注意力

　　例如，在钢琴演奏会上，人们专心听，尽管有那么多听众，但仍然很安静，听不到其他声音，甚至感觉不到自己的呼吸!例如，我们可能打过.集中注意力瞄准气球时，通常会屏住呼吸!(4)其他现象.紧张时，心脏跳动加快，牙齿紧张，拳击手紧张。例如，在观看激烈的足球比赛和拳击比赛时，很多观众经常出现这种情况!训练编辑对儿童注意力的训练可以参考以下方法:脑波反馈训练:国际上近十年来在认知领域训练中的技术突破，取得了良好的效果和广泛应用！