布丁含量高的食物，如动物内脏、海鲜、鸡鸭鱼肉、蘑菇、紫菜等，血尿酸浓度上升！另外，饮酒尤其是长期饮用啤酒，也是导致血尿酸增高的原因内源性尿酸是人体代谢过程中自己产生的.除了产生正常细胞衰老分解外，还有一些病例如恶性肿瘤病，在放疗和化疗过程中，肿瘤细胞的大量破坏分解也会导致内源性尿酸水平的急剧上升.一般来说，约2/3的血尿酸来自内源废弃物的处理速度也是影响血尿酸浓度的重要原因肾脏是人体的重要垃圾处理系统，约2/3的血尿酸通过肾脏排出人体，因此患肾脏病肾脏功能下降时，尿酸这种垃圾也逐渐堆积在体内，血尿酸浓度也上升尿酸高怎么办？高尿酸血症(HUA)，是嘌呤代谢紊乱引起的代谢异常综合征!

　　人体尿酸有两个来源：一个是富含核蛋白和嘌呤的食物（即外源性）;另一个来源是体内合成、嘌呤腺苷酸转化，最终氧化分解产生的尿酸（即内源性）！嘌呤经肝脏氧化代谢变成尿酸,后者由肾脏和肠道排出！一旦尿酸的产生与排泄平衡失调，即尿酸生成增多和（或）排泄减少，就可能引起血尿酸水平增加，甚至导致高尿酸血症的发生!高尿酸血症是指正常饮食状态下，不同时间2次检测空腹血尿酸水平男性420μmol/L，女性360μmol/L.

怎样防止尿酸高

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　　具体病因有以下几个方面：1、体内代谢紊乱，尿酸的合成量增加：①外源性嘌呤摄入过多；②内源性嘌呤产生过多：1)磷酸核糖焦磷酸合成酶增加；2)次黄嘌呤-鸟嘌呤转换酶缺乏；③嘌呤代谢增加：1)慢性溶血性贫血；2)红细胞增多症；3)放疗、化疗会产生过多尿酸；4)运动过量；5)癫痫发作时；6)心梗；2、体内嘌呤类物质的新陈代谢紊乱，尿酸排出量减少：①肾小管分泌受抑制；②肾小球作用减少；③肾小管重吸收增多；3、酒精摄入过多；尿酸高的注意事项：1、可以做适量的有氧运动，但不可做剧烈有氧运动，否则会累及关节；2、多喝白开水；3、多吃素菜少沾荤；4、忌饮酒；5、每天热水泡脚，尽量多泡两次；6、注意要劳逸结合，不可熬夜通宵；7、保持积极向上的心态，放松心情，保持情绪的通畅；8、不要吃鱿鱼、墨鱼、螃蟹等；9、不要吃蘑菇，尤其是香菇；10、饮食清淡、少油腻；11、多吃五谷杂粮；同时需要忌口，注意饮食的均衡，低盐低脂，尽量治疗期间不吃海鲜，适当吃是可以的，不建议多喝，及时的戒烟戒酒，避免熬夜，养成良好的生活习惯，保持良好的情绪，多注意休息，适当的运动，可以增强体质，预防感冒等!

　　人一进被子，几乎不想再出来了！但是，如果有尿不去厕所的意思的话，人也会很痛苦有些人晚上睡觉前也必须去厕所，尿不出来，但不去的话，整个人都不舒服，睡不着.你可能认为这是心理作用，但你有没有想过体内尿酸在提醒每个人，需要快速测量？一旦超过标准时间太长，它可能会影响你的健康腰疼的厉害，睡不着觉这种情况的发生，很少有人与健康有关，也许自己白天很累.或者坐得太久，腰压力太大，晚上总觉得腰疼。你有没有想过肾脏不好的原因，这个问题可能是尿酸超标的征兆脚趾隐隐作痛人的脚已经是身体的末端，但身体出现异常的话，脚的变化可能会很快出现。

　　有相当一部分高尿酸血症患者可终身不出现关节炎等明显症状，称为无症状高尿酸血症！1！高尿酸血症的危害？血尿酸超过其在血液或组织液中的饱和度，可在关节局部形成尿酸钠晶体并沉积，诱发局部炎症反应和组织破坏，即痛风;可在肾脏沉积引发急性肾病、慢性间质性肾炎或肾结石,称之为尿酸性肾病!许多证据表明，高尿酸血症和痛风是慢性肾病、高血压、心脑血管疾病及糖尿病等疾病的独立危险因素，是过早死亡的独立预测因子。2。得了高尿酸血症怎么办？01生活方式干预改善生活方式是治疗痛风及高尿酸血症的核心，特别是对于早期发现的患者。

　　尿酸高的原因是什么？尿酸是布丁代谢中产物的1/3，肠道排出2/3，肾脏排出，血液中尿酸含量超过420μmol/L，定义为高尿酸血症，称为第四高高尿酸不仅会引起痛风，还会引起多种并发症，严重的可能会损害健康，危及生命，尿酸首先沉积在关节上，会引起痛风性关节炎，引起痛风石关节变形，尿酸过多，肾脏不能及时代谢，容易形成肾结石，引起肾绞痛、血尿等痛风性肾病，严重会导致肾衰竭高尿酸患者若不注意还会有这二种后果：一、高尿酸会引发痛风性关节炎，一般发作的部位常见于大拇指关节、踝关节、膝关节，发作时常常会出现红、肿、热、剧烈疼痛等.