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5、多喝水有益对痛风患者来说,每天尿量超过2000毫升能降低尿液中尿酸浓度和尿酸性肾结石的风险!患者每日可喝足量的水保证尿量.尿酸高的危害随着现在生活水平的提高,人们的身体状况还不如以前,因为追求生活品质,所以在饮食方面不是很讲究,只要吃得开心就可以.因此,体内指标开始上升,带来三高.近年来,尿酸高的患者也在增加,已经发展成四高。如果不控制尿酸的上升,长期发展对身体的危害很大痛风是常见的代谢性疾病,是由体内尿酸代谢异常引起的!
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有相当一部分高尿酸血症患者可终身不出现关节炎等明显症状,称为无症状高尿酸血症.1!高尿酸血症的危害?血尿酸超过其在血液或组织液中的饱和度,可在关节局部形成尿酸钠晶体并沉积,诱发局部炎症反应和组织破坏,即痛风;可在肾脏沉积引发急性肾病、慢性间质性肾炎或肾结石,称之为尿酸性肾病!许多证据表明,高尿酸血症和痛风是慢性肾病、高血压、心脑血管疾病及糖尿病等疾病的独立危险因素,是过早死亡的独立预测因子。2.得了高尿酸血症怎么办?01生活方式干预改善生活方式是治疗痛风及高尿酸血症的核心,特别是对于早期发现的患者!
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尿酸高的原因是什么?尿酸是布丁代谢中产物的1/3,肠道排出2/3,肾脏排出,血液中尿酸含量超过420μmol/L,定义为高尿酸血症,称为第四高高尿酸不仅会引起痛风,还会引起多种并发症,严重的可能会损害健康,危及生命,尿酸首先沉积在关节上,会引起痛风性关节炎,引起痛风石关节变形,尿酸过多,肾脏不能及时代谢,容易形成肾结石,引起肾绞痛、血尿等痛风性肾病,严重会导致肾衰竭高尿酸患者若不注意还会有这二种后果:一、高尿酸会引发痛风性关节炎,一般发作的部位常见于大拇指关节、踝关节、膝关节,发作时常常会出现红、肿、热、剧烈疼痛等。
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具体病因有以下几个方面:1、体内代谢紊乱,尿酸的合成量增加:①外源性嘌呤摄入过多;②内源性嘌呤产生过多:1)磷酸核糖焦磷酸合成酶增加;2)次黄嘌呤-鸟嘌呤转换酶缺乏;③嘌呤代谢增加:1)慢性溶血性贫血;2)红细胞增多症;3)放疗、化疗会产生过多尿酸;4)运动过量;5)癫痫发作时;6)心梗;2、体内嘌呤类物质的新陈代谢紊乱,尿酸排出量减少:①肾小管分泌受抑制;②肾小球作用减少;③肾小管重吸收增多;3、酒精摄入过多;尿酸高的注意事项:1、可以做适量的有氧运动,但不可做剧烈有氧运动,否则会累及关节;2、多喝白开水;3、多吃素菜少沾荤;4、忌饮酒;5、每天热水泡脚,尽量多泡两次;6、注意要劳逸结合,不可熬夜通宵;7、保持积极向上的心态,放松心情,保持情绪的通畅;8、不要吃鱿鱼、墨鱼、螃蟹等;9、不要吃蘑菇,尤其是香菇;10、饮食清淡、少油腻;11、多吃五谷杂粮;同时需要忌口,注意饮食的均衡,低盐低脂,尽量治疗期间不吃海鲜,适当吃是可以的,不建议多喝,及时的戒烟戒酒,避免熬夜,养成良好的生活习惯,保持良好的情绪,多注意休息,适当的运动,可以增强体质,预防感冒等!
平时可以适当的进行体育锻炼,但是不要过度的剧烈运动,以免关节过劳.尿酸达到多少会痛风临床上,男性尿酸正常范围在149~416μmol/L,女性尿酸正常值在89~357μmol/L,超出这个指标即尿酸高.就会诱发痛风;尿酸高的病因:尿酸高的本质是因为人体内嘌呤类物质发生代谢紊乱,从而导致血液中的尿酸水平高于正常值,因此尿酸高属于代谢性疾病,人体每天的尿酸有1/3来自食物,其余均为自体合成,肾脏每天可以排除2/3,其余均在肠道被代谢排出。