因为可能会导致髋关节韧带松弛，易引发脱臼!何博士建议，老年人应该重复多做一些低强度的有氧运动。四是力量器材!(1)单杠.老年人做单杠的目的主要是为了刺激肌肉，60岁的老年人没必要做得太快太猛，不必要尽全部的努力.有中度症状椎间盘突出症的人，可以在单杠上做手臂适度屈曲，脚着地，做半个以上体重的垂吊，其功用相当于垂吊牵引。(2)原地蹬腿.髌骨软化的老年人不宜。淄博祥和电器有限公司是一家专业从事研制、开发、生产各种室外灯具产品的高薪技术企业，并配有大型镀锌喷塑技术!

　　 公司是一家以其他健身器材为主的企业，主打健身器材，更多产品详详情请拨打电话：18245222222老师 或到访山东省淄博市桓台县。淄博祥和电器有限公司期待与您一起合作共赢，在追求低价格高效率，快速度的同时，更注重质量的保证，努力为客户做好每一件产品，做到在成长中求发展，始终保持一种尽善尽美的工作态度，满怀希望和热情的朝着目标努力。

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　　椭圆运转机:平滑流畅的运动轨迹和交叉坡度专利技术让使用者以符合生物力学的姿势锻炼肌肉组，增加了锻炼的多样性和有效性!零阻力的锻炼减少肌肉劳损的发生！健美车:锻炼时，像骑自行车一样，主要用来增强腿部力量，增强心血管功能。健步车:主要用以锻炼腿、腰、腹部肌肉及心肺功能.跑步机:主要用以锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能！美腰机:可对腰部、背部作放松按摩!综合型多功能器:一般都包括扩胸器、引体向上、仰卧推举、仰卧起坐等器械的功能.

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　　健身器材常以训练功能多少来分为单功能和综合型多功能两大类.单功能器械，常用的有划船器、健美车、健步机、跑步机、美腰机等！它们的主要功能是:它们的主要功能是:增加臂力:哑铃握力器多功能仰卧起坐板划船器:主要用来增强手臂力量、背阔肌和动作协调能力！AMT体适能运动机:与其他的健身方式不同，用户可以在不同的运动模式和完全零冲击体验下，类似于登楼梯、步行、慢跑和长跑间自由转换！您可以通过这种即时转换模式功能，调整您的训练模式来达到针对特定肌肉群训练的目标!

　　淄博祥和电器有限公司健身器材还有电动液压篮球架、双折移动式乒乓球台、腿部按摩器、复合玻璃篮球板、单柱健骑机、把式三位扭腰器、立式腰背按摩器等。灵敏型器械：脚踩梅花桩、双手转动转盘，可以练习手脚、头脑的反应能力以及四肢和大脑的协调能力!柔韧型器械：压腿架或者站在一排排的栏杆(或者叫肋木)上牵拉韧带或者悬垂举腿，可以提高关节的柔韧性！耐力型器械：类似于跑步机，可以在上面跑一跑，形同跑步。当然，室外健身器材有很多用途，以上分类也不是全部的.

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　　扩胸器、引体向上、仰卧推举，主要是用来锻炼上肢力量及胸大肌力量;仰卧起坐，主要用来锻炼腰肌群，减少腰腹部多余脂肪!室外健身器材，还有个专业名称，叫室外路径。在室外安装固定、供人们进行健身运动锻炼的器材和设施.一些锻炼力量的器械可以与健身房里的器械相媲美!弹跳型器械：竖立的高度牌，水平的横梁都是有助于双腿弹跳的器械！在这些器械上采用助跑或者原地跳跃，有助于保持腿部的弹跳能力。注意事项：一是伸展类！有肋木架、单杠及其他压腿把杆类器材！