#球类用品#我们知道在所有球类运动项目中，乒乓球的速度是比较快的。这种需要勤动脑的特点，能很好地锻炼人的反应能力，锻炼人脑对周围事物的灵敏性。球类运动也是大家经常锻炼也是非常喜爱的运动，不但能锻炼身体，还能增进感情。那么这些球类运动都有哪些好处呢？孩子对球类运动的喜欢可以说是天生的，在孩子面前放一个球，孩子都会本能的用小脚去碰、去踢。球类运动不仅符合孩子的生理，心理特点，更是对孩子的身心发展好处多多。球类运动促进孩子手眼协调：球类运动的玩法很多，运球，踢球，接球，拍球，每一种玩法都是让孩子全身在运动，起到全身锻炼的作用，更重要是手、眼要协调，起到强身健体，促进大脑发育的作用。球类运动促进孩子运动协调能力的发展：玩球的时候需要跑、跳、拍，这些动作的多次反复，可以帮助孩子发展运动技能，提升孩子的运动协调能力。球类运动可以提高孩子的判断能力：孩子要想玩好球类运动，就必须要判断好球的运动方向，看清对手将球踢向哪里，从而快速做出反应，只有这样才能接到球，才能继续游戏，这样多次反复，可以对孩子的头脑判断能力起到很大的帮助，提升孩子的判断能力。球类运动可以提升孩子的团体合作精神，促进亲子关系的和谐：球类运动可以多人参与，如果多个小朋友一起参与，就要求孩子们学会和小朋友们的团体合作。看完这些球类运动的好处，看来球类运动对小孩身体性格各方面还是非常有益的。另外球类运动还会提高灵敏度，这对小孩子的心智发育也是有帮助的，效果也是显而易见的。小编提醒家长当儿童处于生长发育期时，关节韧带都比较脆弱，球类运动还是要适当进行。#球类用品#

#运动用品#广州市乐跑运动用品有限公司的前身为（广州市翎跑运动设备有限公司）是一家集PU、硅PU、炳烯酸、塑胶跑道、PVC卷材型运动地板、哑光悬浮拼装运动地板、专业商用型运动地板、运动室内外健身器材、研发、生产、销售、铺装施工于一体的综合性企业。多年来以“专业、务实、诚信、超越”为宗旨"让使用者满意，让产销者自豪。"的企业发展观，我公司的PVC卷材型运动地板、哑光悬浮拼装运动地板、哑光悬浮无缝拼装运动地板，以其耐磨、防滑、耐用、维护费用低、舒适性佳、易安装、易清洁、绿色环保及性价比高的特点迅速占领了国内体育地材市场，产品适用于室内外篮球场、室内外羽毛球场、室内外乒乓球场、室内外排球场、室内外网球场、体育多功能厅、以及轮滑场、健身房、幼儿园、老年综合性运动场等运动休闲场所。我公司为适应不同客户需求，公司拥有健全的职能部门，顶.级的售后服务团队及专业的管理顾问服务人员，可以根据每位用户的需求，提出不同的建议，设计出多类型的参考方案；并有专人提供免费上门安装、培训及维护等日常服务。近年来，更注重加强工程队伍的技术力量，定期开展用户满意度的调查。发现并及时解决问题，形成了完善的售后服务体系。感谢大家对我们公司的热衷、支持、信任。我们将持续改善、不断成长，并以优良的产品和热忱的服务，期待着与你共同努力，创造休闲健身新时代。#运动用品#

在家锻炼腹肌一般都会用瑜伽垫、腹肌板等健身设备，而今天这篇文章是教大家用腹肌板锻炼腹肌的方法。主要分享的是2个简单、实用的练习动作，首先动作是仰卧起坐，第二个动作是仰卧举腿。1、仰卧在腹肌板上，可以采用徒手或双手抓住重物。2、双手徒手或抓住重物起即可。注意坐起腰迅速，还原要慢。3、采用负重的仰卧起坐，将重物放置在胸前，双手交叉。4、如果以上两种都比较简单的话，可以采用将重物放置在头后，这样可以增加练习的难度。腹肌板锻炼方法——仰卧举腿1、整个人仰卧在腹肌板上，双手抓住腹肌板上的固定物，双脚并拢伸直并保持膝盖微微屈膝。2、已开始集中下腹肌的力量，将双腿举起至臀部离开腹肌板。3、然后过渡到下背离开腹肌，这个时候需要上腹肌来控制并用力。4、当整个背部离开腹肌板时，稍停，然后慢慢还原即可。

#力量健身器械#对于核心力量训练，还是有些人认识的，在核心力量训练中，有一些运动的，每个运动都有不同的作用，那核心力量训练器材，相信还是有一些人知道。那么，核心力量训练器材，你知道多少？下面就一起来了解一下核心力量训练吧。1.什么是核心力量训练器械核心力量训练器械顾名思义就是用于训练核心肌群的健身器械。核心肌群其实在我忙运动的过程中起着非常重要的作用，不仅仅能够让我们身体保持一定的平衡，也能够让我们在运动的过程中比较有稳定的发挥。动作在做的过程中，其实也是要有发力的地方的，比如说我们的腹横肌、骨盆底肌群和下背肌等等。核心力量训练是借用核心力量训练器材达到增强核心肌群力量的目的。2.药球药球是核心力量训练器械中的一种，在做俯卧撑这项运动的过程中，其实也是可以通过药球的帮助来完成的。这个动作其实并不是特别难，只需要大家在标准的俯卧撑上面添加一个药球即可。不过，在做这个动作的过程中，如果平衡点没有找到的话，安全是没有保障的，所以一定要在标准的动作下去做这个训练。训练次数一开始可以从5次开始，慢慢加到15次，两边手是要换着来做的速度也是需要慢一些，这样才能感觉到上肢力量在发力，或者是处于紧张的状态。3.健身球反向划船两只脚趴在在健身球上的时候，腿是要分开与髋部同宽的，这个时候也可以仰卧着躺在杠铃的下面，然后握住杠铃，手臂之间的距离与肩同宽。这时腹部收紧，身体不要弯曲，尽量保持直线比较好，效果也比较明显。#力量健身器械#

篮球架是篮球运动的基础，你知道篮球架的种类有哪些吗？选购篮球架前应注意什么？下面我们来和大家说说这些问题。篮球架种类一：移动式篮球架1、电动（手动）液压篮球架2、仿液压篮球架3、方管移动篮球架4、圆管移动篮球架5、凹箱（平箱）移动篮球架6、升降式移动篮球架7、炮式可移动篮球架篮球架种类二：固定式篮球架1、圆管固定篮球架2、丁字型固定篮球架3、锥形固定篮球架4、炮式固定篮球架5、埋地式儿童篮球架选购篮球架的一些常识1.在选购篮球架之前，要弄清楚篮球架是否是为篮球比赛或者日常训练使用，篮球架需不需要经常移动等，根据实际需要进行正确选择，一把来说比赛用篮球架不建议选择挂式篮球架，因为一般的框架墙承受不了挂式篮球架，除非所挂的立柱式室内建筑主要的承重结构。2.选购篮球架要考虑到安装场地的大小，箱体篮球架的箱体是整个篮球架的重心，箱体的长度一般为1600mm以上，根据篮球架的臂长确认安装的位置，篮板距离底线的长度为1200mm，伸臂约长，所需要的后置区域越大，一般篮球架的伸臂长度为1800，也就是说，箱体距离底线的距离为600mm，场地的宽度要足够安装。锥形埋地式篮球架高大上，圆管纤维板篮球架造价不贵，丁字型埋地式篮球架款式别致。圆管埋地式透明板篮球架简单大方，工厂、学校使用的很多。这四款是学校安装选择较多的款式，因埋地式球架使用安全，埋地尺寸60*60*80CM，无论怎样使用都不会出现歪斜的可能，而且此种造价不高，安装的时候也较简单，是大众化也是学校的选择之一。

#爬行器#独特优势：●使脊柱得到完全的锻炼，增加了脊柱的柔韧性、伸展性和平衡性,有助于预防和治疗颈椎病、腰椎病、腰肌劳损、坐骨神经痛及众多脊柱相关疾病。●对于逐步矫正驼背、脊柱侧弯等有良好的作用，可以保持形体健美，瘦腰塑身。●可以改善大脑的血液供应，提高脑细胞的摄氧量,消除紧张和疲劳,有益于改善大脑功能。●有助于促进智能发育,增强记忆力、注意力和思维能力，提高学习和工作效率。●对于脑中风、冠心病等心脑血管疾病具有预防和辅助治疗的功效。●可刺激大脑，阻止和延缓脑细胞的退化过程，对预防老年痴呆症十分有益。●有助于保护心脏，避免心脏负荷过重，有利于保证心肌供血，明显减少心脏病发病危险，保持血压相对平稳。●有助于下肢的血液返回心脏，可较好地预防下肢静脉曲张和痔疮的发生。●有助于防治胃、肾、肝、脾等内脏下垂。●爬行主要采用“腹式”呼吸，加大了肺活量，心肺功能得到了加强。特点：●对传统健身康复器材的革新和挑战，全球首创水平运动健身器材●已获得多项国际国内专利●通过美国PROP65认证●力量器械和有氧器械的完.美结合，训练过程实现全身受益，特别是臀大肌、股四头肌、腿后肌、颈部、肩部、胸部、背部、腰部、手臂和腿部等。●内附DVD视频教学光碟●效率高、节省时间，每天锻炼十分钟即可让全身各环节保持健康活力●豪华型外观设计，提高生活品质●符合人体工程学结构设计，提高训练效果●集多功能于一体，并配有多种训练强度和训练方式供用户选择，使每一位训练者都能够根据自身情况进行训练，不论是你初学者还是专业人员●安装方便、操作安全、简单易用●高档铝合金材质结构，保证产品经久耐用，真正实现家用市场，商用品质●显示器，用户可以随时观察训练过程中所消耗的热量，心率变化等参数显示：时间/次数/总次数/心跳/卡路里规格：展开尺寸193×46.7×23cm净重/毛重8.5/11.5kgs折叠尺寸108×46.7×23cm包装尺寸115.4×50×16cm承重110kgs#爬行器#

椭圆机哪个牌子好？椭圆机是近几年一二线城市很流行的健身器材，很多人在家里购置椭圆机进行健身锻炼，既节省了去健身房的时间，也方便了自己，但是有很多人对于购置椭圆机没有一个衡量的标准，今天小编就为大家主要讲一下购买椭圆机的几个注意事项。椭圆机凭借其低碳，节能等优势，抢占了国内健身器材市场，现在家用椭圆机比家用跑步机更加受欢迎，因为跑步机运动时间长的话会导致膝盖受伤，而且会造成很多的噪音。所以椭圆机市场需求加大，椭圆机新品牌不断浮现，抢占市场，在市场竞争日益激烈的情况下，老品牌为了巩固其在椭圆机市场的地位，不断创新研发推出新产品，产品种类增加。那么在这众多品牌、椭圆机产品中，椭圆机哪个牌子好？到底哪款椭圆机性价比高呢挑选外观，一款精致美观，让你喜欢的椭圆机很重要，同时也会得升你的运动兴趣。一般家用椭圆机都是磁控调节阻力的，商用椭圆机还有插电式，与自发电两种。请注意区分椭圆机的整体重量，从常规来说，同一品牌同一档次的椭圆机，重一些的说明用的配件更好，同时运动起来也更稳。注意区别磁控椭圆机的磁控轮，一般家用的是3-10KG之间，正常在6Kg左右，如果磁控轮小，蹬踏起来的时候，将会有点飘的感觉，阻力不明显。椭圆机整体的做工是否精细，焊接、塑料壳是否吻合等，都将体现一款椭圆机是否有较高的性价比。价格与服务是成正比的，一分钱一分货，同时也体现商家的服务，椭圆机需要有保修的，不要以为以低价买回家就没事了噢。这些都只是椭圆机的好坏区分，还有一个非常重要的地方，就是在购买椭圆机的时候记得要和商家说好售后的服务项目，因为椭圆机的零部件出现小小问题的时候对于商家来说很容易解决但是对于外行就难以下手。以上就是购买椭圆机的注意事项和性价比的问题。

划船器对上身来说是一种很好的锻炼器械，但是要找到很好的划船器却很难，没有一台机器能够适合每一个选手。在购买之前你需要考虑很多因素，包括多功能性，尺寸，价格，来选择一个好的划船器。价格通常是选择划船器首要考虑的。买家应该花些时间对不同厂家，不同型号的划船器进行比较。有些制造商有能力直接把产品卖给消费者。质保可以使你避免很多修理的花费，所以在比较的时候也应该考虑进去。根据你的预算，展示型号，如果状态良好，二手设备也是可以考虑进去的。如果你是一个初学者，你可能不需要一个很好的划船器，你只需要一个简单型号。尽管你可能不需要一个专为职业选手设计的机器，好的划船器可以匹配你不断增长的能力，因此简单的省不下钱。在运动中提供阻力的方法有四种：液压，磁力，空气和水。每种运动器械都有其独特的优势，适合的练习项目以及环境需要。在选取好的划船器时，你需要考虑阻力。减震器是使用液压阻力来来实现的。这个是一个很好的选择，因为具有液压阻力的机器通常较小，他们通常也是较实惠的。阻力是可以调节的，它的运动范围比其他型号要小，减震器在伸展和压缩时发出嘶嘶声。空气阻力使用可调节风扇来提供更精.确的模拟赛艇训练，可调节风扇可以使空气阻力机变得通用，它适用于初学者和运动员。但是，这种风扇噪声大，可能并不是所有环境都适用。为了保持安静，好的划船器使用磁阻。磁阻在整个运动中提供平滑，均匀的电阻，使用磁阻的机器通常很贵。水阻使用水飞轮，提供真实的划船体验，包括水声。有人说这种声音很舒缓，有人说，这会分散注意力，这些机器也是很贵的。当选择一个好的划船器时，其他的考虑因素取决于你的家庭和生活方式。例如，选机器前应该了解还有多大使用空间。舒适也很重要，因为姿势不自然可能增加受伤的风险。

随着生活水平的提高，家用健身器材市场也是日益红火，比如家喻户晓的跑步机。当然，除了跑步机，在健身器材市场还有一个新星健身宠儿-家用健身车！其销量跟跑步机对于也是毫不逊色。有着占地面积小，移动自由等特点。更重要的是，在家庭健身车上你可以：1.在健身车上锻炼，你可以边锻炼边兼顾其他的事情，比如可以和家人朋友聊聊天、看书、看电视等等；2.家庭健身车在锻炼的时候发出来的声音很小，不会影响其他人的工作和休息；另外家用健身车运动幅度偏温和，运动强度随你自由掌控！对于懒人朋友讲，这种轻松型的健身器材更容易坚持下来！3.与其他训练相比，可以不必担心肌肉的拉伤；与跑步机相比，可以不用担心膝关节带来的冲力，不用担心对关节的运动伤害；健身车是一种强度自己掌控的安全健身器材，对于体制较弱的老年人来说，健身车是首.选器材！

#乒乓球用品#乒乓球，乃我国的国球，虽然大型专项赛事较少，在奥运会中并不出彩，也没有太多商业市场，但是群众基础深厚，很多小区、校园都奉其为一大茶.余饭后休闲、娱乐、健身的好运动，今天小编就来梳理一下选购乒乓球装备需要认识的一些基本概念和需要注意的问题。一、套胶球拍表面上的覆盖物，一般由海绵和胶皮组成，按照胶皮的颗粒长短，构造，一般分为以下几种类型：1.反胶指胶皮颗粒朝下，表面光滑的胶皮，是目前不论专业还是业余选手圈子中很常用的套胶。特点是旋转强，容易控制，击球稳定，适合弧圈型或者弧圈结合快攻的打法，初学者一般都使用反胶击球。2.正胶和反胶相反，颗粒朝上，光滑面朝下的套胶，就是所谓的正胶，也叫做颗粒胶皮。其特点是弹性好，速度快，击球稳。3.生胶胶皮跟正胶很相似，但是颗粒更软，弹性相对也更大，出球的速度会比正胶更快一些，如果主动发力较好，击打出去的球会有明显下沉的感觉，让对手对不上点，但是生胶的缺点也是明显的，摩擦力小，旋转弱，不发力击打的时候，稳定性又比不上正胶。4.长胶颗粒朝上，并且超过1.5MM的胶皮就被称作长胶，胶粒软，看上去跟生胶正胶好像差不多，但是击球特性却有着很大的区别，考验基本功。长胶的受力越大旋转越强，跟普通的胶皮性能刚好是相反的，会给不适应长胶打法的选手带来很多的麻烦，出球飘忽不定，旋转差异巨大。5.防弧胶皮拍面无粘性，表面较光滑且轻微发涩，击出球运行速度较慢、弧线较短，着台后下沉飘忽，令对手难以按常规判断，对付弧圈球尤为奏效。#乒乓球用品#

哑铃锻炼的方法主要有平卧推举、平卧飞鸟、俯身侧平举等几种，这几种方法都需要利用手臂力量不断做出伸展动作，能够有效锻炼手臂的肌肉，每次训练做2组，每组重复10次动作。哑铃锻炼的方法1、平卧推举身体仰卧在地面上，手背朝面部并分别紧握哑铃置于肩部，利用手臂力量向上推举哑铃，双手伸直与地面呈90°后停顿3秒，将双手恢复到原始位置，每10次动作为1组，每次训练做2组。2、平卧飞鸟将身体仰卧在45°的健身凳上，双手各持哑铃，肘关节略微弯曲，手心相对，放于身体两侧，通过胸肌和手臂的力量将双手伸直，让哑铃处于胸部正上方，再将手臂缓慢恢复到原始位置，每次训练做2组，每组10次动作。3、俯身侧平举上身挺直前压，保持俯身屈膝姿势，双手各持哑铃放在膝盖前方，将手臂两侧伸展，让手臂与肩部平行，再将双臂恢复到原始位置，每次训练做两组，每组10次动作。

登山机是健身器材中提高心肺功能，减肥瘦身效果比较好的一种，而想要使用登山机达到好的锻炼效果，需要掌握登山机的正确使用方法。那到底登山机要怎么用呢？登山机正确使用姿势手轻握把杠在进行登山机锻炼时，可以用手轻轻的握住把杠。如果只是需要更好的保持平时，可以只是用手指碰到把杠。如果能在适应了登山机的锻炼后，放开双手使其自然下垂放在身体两旁，不仅可以加强心肺功能，也能增强身体的平衡能力，当然这是在能保证自己能保持平衡不会摔倒的前提下才能去做的。身体保持直立身体保持站立姿势，可以稍稍向前倾一点，但是不能弯腰弓背，而且身体不能左右倾斜，肩膀是放松状态，并稍微的向后夹，腹部收紧。保持步长一致在使用登山机锻炼时，要保证每次的步长能够一致，而且不能过长也不要过短。过长的步幅容易导致腿部肌肉关节受损，而过短的步长则会使得能量消耗减少，锻炼效果会打折扣。脚掌放在踏板上在登山机的使用中，尽量的把全脚掌都放在踏板上，如果是垫脚尖会使小腿肌肉较快疲劳。而且在脚掌落地时，用脚中部落地，来缓冲对腿部的冲击。调整适当的坡度使用登山机锻炼时，可以不用增加速度，只要适当的调整其坡度就能增加锻炼效果。在刚开始锻炼时，可以从较小的坡度开始锻炼，如15度、16度，循序渐进的慢慢增加坡度。

动感单车有很好的减肥效果，不过也需要长期坚持，配合一些器械练习减肥效果更佳。1、动感单车所用的车体是按人体工程力学设计的，可供不同的身高、体重的人士随意选择，安全脚套始终固定在蹬板上，这有效地提高了运动的安全系数。让健身者在快乐运动中有效地加强肌肉的耐力及心肺的运转功能，而且在锻炼耐力的同时，会燃烧大量的脂肪，达到减肥的目的。2、骑动感单车可以针对性的对臀部、大腿等大肌群起到健美作用，增强人体的下肢力量。一般单靠动感单车是达不到很明显的减肥效果的，必须配合一些器械练习，同时在每次练完动感单车时，还要有一些舒展性的类似瑜伽这样的运动，以帮助身体机能得到更好的补充。3、减脂效果取决于锻炼者的自身条件和使用频率。要达到减肥的效果，肯定是要坚持才能达到效果。动感单车作为一款具有科学性的健身器材，合理的使用可以达到减肥效果。动感单车能够提高练习者的心肺功能、发达肌肉以及增强耐力水平。4、如果你是为了减脂，那不要怕枯燥，乖乖保证运动时间才是王道，骑单车的强度适量就好，关键是保证时间，保证时间，保证时间!重要的事情说三遍。如果你是为了提高耐力，增强心肺功能，那就得提高训练强度，而且要在一段时间内保证训练的强度才能获得突破。如果你对运动强度的要求不是很高，那没必要跑到健身房去和一屋子人一起嗨，不妨买一台单车放在家里，可以一边看电视一边练习，保证适量的强度和足够的训练时间，在家一样减脂，还不耽误休闲，两全其美。

在日常生活中，由于一整天上班，浑身酸疼，这个时候坐在按摩椅那里按摩一下，能够有效快速消除疲劳。那家用按摩椅怎么选择？1、功能要合理按摩椅的功能性，重要的是按摩的舒适程度是否是适合自己。各种品牌的按摩椅的按摩的力度、部位、重点等都不尽相同，因此，顾客应该通过自己亲自的试用，来选择一款在功能上真正适合自己的按摩椅。尤其是需要提醒注意的是，适合别人的也并不一定是适合自己的，一定要自己去试用。2、品质优良这里所说的品质，其实指的是按摩椅的耐用的程度、可靠性和使用的寿命。在这一点上，某些原装进口的按摩椅，在质量的标准上要明显的高于国产的按摩椅。自然其价格也可能是国产按摩椅的数倍了。所以，消费者选择国产的知名的按摩椅品牌的产品，在品质上能够得到比较好的保障的同时，价格也不会太过昂贵。3、服务保障按摩椅的服务的保障，按摩椅销售商在其中扮演着很重要的角色。因此，建议消费者选择有专业的售后服务能力的专业的按摩椅销售商，以保障自己的按摩椅在购买之后，能够得到完善的服务的保障。

现在随着生活品质提高，大家对自身健康越来越注重，但同时也伴随着工作越来越忙，休息的时间比较少，好多家庭都在家里配备了一些健身器材例如跑步机，那么在选购跑步机的时候我们应该注意什么呢?如何选择一款适合自己的?1.选择跑步机首先考虑的应该是展开后的尺寸大小问题，须得考虑你有多大的空间来放置机器，而且在跑步机的周围还需要一块适度的空间来保证运动的顺畅，不能放置杂物或者其它东西。还有就是折叠后的尺寸了，不使用时可以保证不会占用更多的空间。2.其次能就是要考虑跑步机的质量和安全性，一般来说选择比较知名的品牌都会比较好，毕竟知名品牌有良好的质量安全保证，完善的售后服务等。可以省去我们很多的后顾之忧。3.然后能需要考虑的就是跑步机的功率是否符合使用者的需求了，一般不同体型不同重量的人需要不同功率的跑步机。一般来说体重在100KG以下的人，选择1.0~2.5HP的家用跑步机就能够满足锻炼的需求了，100KG以上的人就需考虑2.5HP或更大功率的商用机器了。4.跑步带的面积，一般情况下，有效面积至少要达到1100*350mm，根据不同人身高不同，需要的跑步面积也不同，当然面积越大，越安全，但是相对的价格也越高。其实一般人选择在1300*400mm左右的跑步面积比较合适。老年人选择跑步机一般需考虑较长较宽的跑步面积，防止在运动中摔倒。