每个人或多或少都梦想着有一天能去西藏感受一下别出心裁的自然景色、淳朴善良的风土人情、虔诚神秘的宗教信仰、规模宏大的藏式建筑和美味绝伦的藏式风味。如果你有时间和精力，请记得带上自己和必要的东西，来一次说走就走的旅行。我是一名来自内地的拉萨学生，自驾游成了我了解西藏的一种方式，我将结合自身经历，给你们整理一些干货攻略，希望可以帮到你！【一】前往西藏前的准备1、西藏旅游好的季节是4月中下旬-5月中旬（开春沿途会有许多花），另外9月到10月（盛夏沿途风景美如画）。冬季不建议自驾游，自驾游就是在玩生存游戏，冬季也有好处（许多大的景点免门票）。2、走之前预算好费用，你的预算决定了你的旅游方式和质量，准备好零钱。一般自驾游要预算自己的吃穿住行费用之外，还要给车加油保养之类的；坐火车也是不错的选择，走之前记得查阅火车时间和价格。3、自驾进藏路上会碰到许多藏族小孩，你车经过的时候他们都会在路边上给你敬礼，你可以停车理睬他们，但千万别给他们钱，（那样会教坏他们），你可以分点自己随身带的美食或者小礼品给他们。4、出发前带好自己的证件（身份证等），家里有人的留好电话，没人的关好水电煤气和门窗。5、带上长袖外套（薄厚各一件）；出去可带帽子涂防晒。这边的紫外线较强，可戴墨镜口罩。6、有必要的，建议提前在京东购买高反灵，在到达高原前20分钟服用3粒，以后每天3次、每次3粒，连服3天，您将告别高原反应的痛苦和困扰。【二】去西藏的方式一趟火车，飞机，一次拼车之旅，自驾游，骑行，徒步，这些都是，因人而异，喜欢哪样哪样来。只是飞机进藏时间短，比较难习惯高原反应，更容易引起高反。（其实高反并没有那么可怕，只要血压正常就不要害怕，人手一瓶高反灵，随时高反，随时干预）7、去西藏的线路：川藏线、滇藏线、青藏线、新藏线。这四条线都是不错之选，看你来自哪里，一般自驾或骑行都是川藏线进青藏线出。如果想要挑战自我的话，滇藏线和新藏线是很好的选择。8、自驾进藏，选川进青出13天。川藏南线即318国道，自驾10天左右；青藏线即青藏公路，自驾3天左右。骑行、徒步一到三个月不等，看个人能力。

冬虫夏草为麦角菌科真菌冬虫夏草寄生在蛾科昆虫蛾幼虫上的子座及幼虫尸体的复合体。冬虫草它是菌与虫的共生体，是由真菌中的一种子囊菌侵染磷翅目幼虫后，砖入松土，到了第二年春季，在虫体的前端长出一条棒状的“草”来，伸出地面。多长于高山上，产于四川、云南、甘肃、青海、西藏等地。野生虫草于夏至前后，当积雪尚未融化、子座多露于雪面、孢子尚未散出时采集。找到后挖出虫体及子座，在虫体潮湿未干时，除去外层的泥土及膜皮，烘干或晒干，人工培养虫草，待子座长成后采收，晾干即成。冬虫夏草由虫体及从头部长出的真菌子座组成。虫体似蚕茧，长3至5厘米，直径3至8毫米，表面深棕色，至棕黄色，有环纹20至30个，近头部环纹较细，头部红棕色，足8对，中部4对较明显，质脆，易折断，断面黄白色。子座单生，细长圆柱形，长4至7厘米，直径约3毫米；表面深棕色至棕褐色，有细纵皱纹，上部稍膨大，质柔韧，断面类白色。气微腥，味微苦。以虫体色泽黄亮，丰满肥大，断面黄白色，子座短小者为佳。炮制：取原药材，除去杂质，筛去泥土。《雷公炮炙论》：“采得后，须骼蒲草重重相隔，入甑内蒸两伏时后，晒干。”炮制后贮干燥容器内，密闭，置阴凉干燥处，防潮，防霉，防蛀。冬虫夏草具温和平补之性，能平补阴阳，无禁忌。识别冬虫夏草：购买冬虫夏草时，应将其与凉山虫草和地蚕区分开，避免受骗上当。简单的方式是从环纹上识别：冬虫夏草环纹粗糙明显，今头部环纹较细，共有20-30条环纹，凉山虫草环纹众多；地蚕只有根痕环节2-11个。冬虫夏草的拉丁名为Ophiocordycepssinensis(Berk.)G.H.Sungetal，其别名为虫草、冬虫草、夏草冬虫、雅扎公布等。冬虫夏草的种属是真菌门、子囊菌亚门、核菌纲、麦角菌目、麦角菌科、虫草属。它的分布为主要集中分布于青藏高原，现已记载产地有青海、西藏、甘肃、四川、云南、贵州、新疆等。形态特征子座棒状，生鳞翅目幼虫体上，一般从寄主头部长出一个子座，少数从胸部生出2―3个，长5―12cm，基部粗0.15―0.4cm，头部褐色，圆柱形，长1―4.5cm，粗0.25―0.6cm，有部分不孕，实心变中空。子囊壳椭圆形至卵圆形，基部埋生子座中，子囊长圆筒形。子囊孢子2―3个，无色，线性，横隔多且不断。化学成分冬虫夏草中含有丰富的粗蛋白、粗纤维，多种氨基酸、以及虫草素。

西藏美食，是具有特色的地方美食之一。西藏位于青藏高原上，气候寒冷、环境特殊，其民族文化和自然环境影响了当地人们的饮食习惯和食品制作方式，形成了特别的美食文化。食材多样性西藏地区盛产的肉类、奶制品和野生食品等都是当地人重要的食品来源，食材多样性高。牛羊肉在西藏饮食中占有重要地位，以珠峰牦牛肉为祝。由于居住在高原上，藏族的主食以青稞为主，所以青稞面、青稞酥油茶也成为了西藏地区典型的食品之一。此外，西藏的野生食材也很丰富，如藏羚羊、高山松茸和毛里藏红花等，这些野生食材不仅口感好，营养价值也非常高。烧火锅的文化在西藏，火锅被称作“哈达”，而哈达已经成为了西藏日常餐桌上的重要一环。藏式火锅是西藏有的一种火锅，它采用铜锅进行烹饪，加入了大量的辣椒和花椒，让人们在食用的同时感受到浓郁的口味。在西藏各地旅游时，品尝一份正宗的藏式火锅无疑是一个好的体验。特殊的食物制作方式因为生活在高原地区，当地人民想方设法保存食材，所以他们发明了一些特别的食物制作方式，如“藏香饼”和“藏蜜”。藏香饼是一种圆形的薄饼，由青稞面、芝麻和蜜糖等原料制成，非常美味。而藏蜜则被誉为“天然的补品”，是用藏族传统的手工技艺采集的野生蜂蜜制成的，食用后可以起到滋补身体的效果。精美的餐具在西藏，人们的盛食器皿也很特殊，主要是铜质或者陶瓷制成的，其精美程度不亚于东方文化中的宝石餐具。在西藏的家庭和旅店中，这些精美的餐具也是吸引游客眼球的一个重要因素。总之，西藏美食文化不仅反映了当地人民丰富多彩的生活方式和深厚的文化内涵，同时也体现了人们对自然环境和食材的尊重和珍惜。随着发展和开放，越来越多的人开始重视西藏美食文化，这个文化符号也将更加精彩纷呈。

西藏有着丰富的自然资源和藏传佛教文化底蕴，因此拥有丰富多样的特产。以下是一些西藏特产介绍：青稞-西藏主食之一，也是当地优良的农产品之一，可以制作成酥油茶、青稞面等。酥油-是西藏具代表性的传统特产之一，是藏族人民家里备的调味品，在各种传统节日和婚礼宴席上都少不了。高原大香菇-生长在海拔3500至5000米的高原上，营养丰富，口感鲜美，是西藏的特产之一。珠穆朗玛峰冰川矿泉水-山路十八弯之后可以看到这款来自世界屋脊的矿泉水，口感清甜，具有收藏价值。高山松茸-生长于海拔3000米以上的高山森林中，肉质鲜美，营养丰富，是名贵的中草药和食品。藏红花-是藏区有的经济作物，也是西藏和云南等地的重要出口商品之一，具有很高的药用价值及调味作用。手工红珊瑚-藏族人民一直将红珊瑚视为吉祥物，手工红珊瑚在西藏非常有名，其精美程度和价值因颜色、大小、形状而异，具有收藏价值。珠峰雪莲-是生长在海拔4000米以上的高原植物，具有高药用价值，被誉为“大草原上的无价宝”。斯洛文森冰川酒-取自珠穆朗玛峰北坡的冰川水，是一款琴房酒。珠穆朗玛黑茶-品质好，色泽金黄，口感香甜，是拉萨茶马古道上的传统特产之一。珠峰牦牛肉-生长在高原上的珠峰牦牛肉质鲜美、营养丰富，被誉为“绿色食品”。藏羊羔肉-藏羊肉质细嫩、味道鲜美，在藏区人们日常生活中非常普遍。毛里藏红花-是一种生长在青藏高原海拔4000米以上地区、具有浓郁藏药香气和药效的一种藏族土特产。枸杞-也称杞子，是西藏重要的经济作物之一，具有很高的药用价值和保健功效。麻辣牦牛肠-西藏地区的特色小吃，口感鲜美、辣味浓郁，是不少游客品尝西藏美食的选择。藏蜜-经过挑山搬水、采集技法等复杂的手工制作程序，成品色泽琥珀、富含铁、锌等微量元素。塔尔寺装饰画-由塔尔寺僧人手工制作的唐卡画，具有藏传佛教文化特色和高品质的艺术价值。藏毯-传统工艺，由天然羊毛手工编织而成，具藏族文化特色，是西藏地区一种重要的手工艺品。珠峰啤酒-是在珠峰脚下生产的啤酒，选用清澈的雪水和大麦芽、啤酒花、酵母为原材料，口感清爽。