在感情里，遭遇伴侣出轨，对于任何人来说都是有大的阴影的，尤其是一些遭遇过背叛后，还选择原谅对方，想修复感情的人来说，怎么消除内心的隔阂，走出阴影，重建信任就是首要了，心路情感每天收到很多委托人私信说，伴侣出轨后内心一直有厌恶情绪，不愿和对方有任何的接触，这时候该怎么走出阴影，心路情感来具体说一说~情感问题没有解决很多夫妻感情存在很多问题，典型的就是沟通不当，结婚久了彼此都不愿意沟通，很多事情都压在心里，工作上的也有生活上的也有，当两个人连话都不愿意说，就等于关闭了沟通的门，两个人只会离得越来远，也只会越来越不懂伴侣在想什么。

　　接受不是不好，而是很多人原谅对方出轨的太轻松，让对方觉得出轨成本低，当一件事情风险小时，自然就容易再次犯错!缺爱有一类人，从小在家庭就缺爱，缺乏存在感，所以通过和不同的人恋爱，以此来证明自己是被爱的，这类心理其实也是需要调整的.这些原因其实总结其实，就是需求得不到满足，情感的需求，物质的需求，精神的需求，自由的需求等等。当伴侣不能满足自己的需求时，就很容易从另一个人那儿去寻求满足，加上外界的越来越大，出轨的门槛越来越低，出轨也就更容易发生了！

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　　另一反面，如果你的另一半近期总是看着手机，有电话打过来的时候，只是“嗯嗯”然后敷衍的挂了，或者直接说打错了，那么也可能是有问题的，但心路情感还是要提醒大家，查询这些其实对于感情来说是有伤害的，不到万不得已的地步还是尽量少做.通过表现异常发现线索出轨其实是能通过一个人的表现看出来的，如果你的另一半在近期做出了很大的改变或是心情上有很大的波动，那么你要注意了，你们在一起久了可能已经没那么注意打扮，而对方如果开始特别在意自己的样貌穿着，或者换了另一个风格，其实都有可能是受出轨对象的原因，其次，情绪变化很大，也是一个预兆，建议大家要注意.

　　调整心态心理学中的印象管理告诉我们，在面对男人出轨这件事时，你的做法以及反应，是会令男人对你的印象发生改变的，而如果是积极正面的形象便会对男人产生二次吸引，那么看到这里，你还会认为对小三大打出手是正确的选择吗？当你用尽方法逼迫这个第三者远离你丈夫的同时你也在把他一点点推远.消除隔阂并不是几天就能做到的事，如果只是为了一时之气做出冲动的行为，反而会与初衷背道而驰，对方也会因为你粗暴的行为，对你避而远之!

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　　另一半出轨是很多人会遇到的事情，发现对方出轨的方法也有很多，比如以前就有一位朋友和心路情感分享，说自己的体重秤是连着APP的，在她出差的时候体重APP发过来一个体重报告，50kg，而这时候电话那头的老公只是说：我自己在家玩游戏啊，于是她连夜赶回来抓了个现场，这其实算是一种巧合，那么在日常生活中如何确定对方是不是真的出轨，心路情感给大家几个建议可以去了解，但是如果真的要这么做，那也要做好对方已经出轨的准备。

　　比如说，签订一份婚内忠诚协议（具体可咨询专业律师）！重新信任感对于在婚姻里遭遇伤害的两个人来说，需要的就是信任和安全感!所以要向对方多表达爱！男人：“我做了一个选择，你是我生命中重要的人，我永远不会离开你.”*女人：“我做了一个选择，不管过去发生了什么，你仍然是我生命中重要的人!我永远不会放弃你（我将永远需要你，爱你，接受你）.”一次是不够的，尤其是对女人来说，她们需要听到重要的保证：“我爱你!”我不会离开你的.

　　生活太过平淡对于男人来说没有什么比感到自己每一天的生活乏味更痛苦的事情了，每一天的事情都是固定的事情，干完这个还有别的事情等着去做，没有一丝的挑战，没有一丝的新意!这样的生活确确实实没有什么意义，这样的生活让男人在生活之中一步步得了自己，后走上了出轨的道路，希望出轨可以给自己带来不一样的感受！出轨成本太低心理学家博洛罗斯从重症病人身上发现了悲伤的五个阶段，分别什么呢？否认、愤怒、谈判、绝望，接受.女人在发现伴侣出轨后，其实也会经历着五个阶段，起初会不相信伴侣出轨，然后会愤怒对方出轨，后谈判妥协接受.