在饮食方面，要注意多补充热量，忌冬季出行时仍旧节食，以免造成身体疲惫衰弱或冻伤。到民俗村、农（牧）家乐等地用餐，讲究饮食卫生，防止“病从口入”及不科学的饮食习惯造成的身体不适或疾病。外出就餐时，谨慎吃生食或光顾路边无牌照摊档，预防食物中毒!谨慎食用在乡间田野采摘的食物，要注意检查食物是否新鲜、是否烧熟煮透，就餐后一定要索取票等就餐凭证.一旦发生疑似食物中毒应抓紧就诊，妥善保存消费凭证、就诊记录、检验报告、剩余食品、呕吐物等相关证据，避免错过佳的调查时机。

　　旅游时免不了在外面用餐，注意不要吃生冷食品和不清洁的食品!四是注意安全。老年人外出旅游要有人陪同，不宜单独外出，不要爬高，防止发生意外的事故。五是老年人春季旅游前宜做一次全体检，体检合格才能出门旅游!有慢性病的老年人出门一定要注意要备好应急药物，不可中断原有疾病的治疗!春季旅游小贴士，老年人在春季旅游中注意做好脚的保健，如要穿柔软合脚的鞋，晚上用热水烫脚，并可自我按摩双腿肌肉和脚心，这样能使您在旅游中无论行走还是爬山都会感到格外轻快。

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正宗旅游

　　如果是，就带雨伞吧，或者带上一件漂亮方便的雨衣!如果是要在春季去北方旅游，有必要了解会不会遭遇沙尘暴.如果遇到沙尘暴，可以蒙住头的大纱巾或者大帽子；不沾风沙的雨衣或者别的大外套，注意衣服的领口、袖口、下摆可要扎紧.裤子的腰部、裤脚也不要漏风!春季旅游过敏，如果对花粉过敏，就别去看花了；如果海鲜过敏，就别贪吃海鲜；如果对昆虫或者动物皮毛过敏，就别钻树丛，而且要远离动物!带好必要的脱敏药物!春季湿润,容易滋生细菌,要尽量避免饮用生水和吃不卫生的食物,不要席地而坐,以免受潮致病.

旅游

　　冬季旅行，要注意在出行前提前了解目的地情况，谨防恶劣天气，外出旅游要携带常用药品，患病要及时到医院就诊。遇同行游客突发疾病，要守望相助，伸出援手；为防止旅游者在遭遇意外事故后，其利益受到损失，游客在出游前好为自己购买一份旅游意外保险；外出游览时要防止财物被盗及人身伤害，睡觉时，要锁好门窗，外出时，要将贵重物品随身携带!游客既要维护个人正当权利，同时要坚持理性、合理维，如遇到服务质量纠纷，要避免言行过激和肢体冲突，造成事态扩大，需要咨询和投诉请牢记全国服务热线号码“12315”，及时拨打以寻求帮助.

　　 海南宁松智能科技有限公司是一家专注旅游服务的企业，在旅游领域深耕十几年，对于旅游，有着敏锐的市场嗅觉，丰富的优化经验，扎实的技术团队。秉承互利互惠，合作双赢的理念，坚持客户至上，信誉的原则。致力于从多渠道，多方位，多平台为客户提供的旅游服务，并受到了客户的一致好评。

　　冬季野外游览时，要注意防火避灾，严禁在草木繁盛、树叶堆积等易燃物聚集的地方进行烧烤或者明火取暖，活动结束后，及时将火彻熄火，不留半点火星.若不慎引发火灾，要立即拨打“119”报警，说明起火地址、着火周围情况、火势大小等。要有较强的自我保护意识，携带必要的保护救生用品，不私自行动，谨防事故发生。春季旅游注意事项：女孩旅游随身宝典春天是百花盛开的地方，爱美的女孩怎能放过这美丽的季节呢，你看那桃树杏树梨树，你不让我，我不让你，都开满了花赶趟儿.