炒菜：营养专家指出“冷油热锅”的烹饪方法是保证菜的色、香、味和营养的正确方法!热炒后的食物用润心野茶油不会发黑，清爽可口，不油腻!油炸：油炸食物时，一般的食用油在高温下会产生过氧化物，对人体危害很大！而且山茶油含有抗氧化剂(维E)，能在220度高温下连续油炸20小时不变质，不产生反式脂肪酸，品质不变，是一种更理想、更健康的油炸食用油脂!烤制：在烤制前或烤制时涂一层山茶油，可保持食物的鲜美和香醇，口感爽滑，不易糊焦。

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　　其它成份还有维生素A、B、E和矿物质如铁、锌、镁、钙!茶籽油有“液态黄金”之称，是因为我们的皮肤表层有一层脂质膜，这是天然的防止皮肤干燥和皱裂的护肤品!油脂的主要成分是油酸，茶籽油中油酸含量较高!人皮肤中的油酸成分与茶籽油中的油酸成分相同，因此抹在皮肤上会立刻产生亲和作用!沐浴后擦拭全身，可预防老人冬季皮肤痒，幼童异位性皮肤炎，易引起嘴唇干裂等疾病.茶籽油是植物油中较难氧化的一种，因此在用于人体皮肤和头发时，可以起到保湿保护作用，保持头发光亮的色泽，可以防止头发断裂和脱发！

　　汤菜：在煮汤的时候或之后加入一匙山茶油，使汤更加清爽、鲜美.清蒸：在蒸前或蒸后加入一匙山茶油，如蒸鱼或蒸蛋，味道更清爽！民以食为天，烹调又离不开油，可见选到美味的油对我们老百姓来说，有多重要了，现在各种油品遍及各大商超，有不少朋友非常喜欢菜籽油，那么怎样才能辨别茶籽油的好坏呢？下面和大家简单的谈谈，希望能对你有所帮助.取一滴或两滴油，涂于可燃纸片上点燃，如燃烧正常(只有轻微沸腾声)，无异常声，为纯茶籽油!

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　　如果燃烧异常，并发出“吱吱”声，或燃烧时发出“喇叭声”，则表明掺水。二，手心滴一点油，双手摩擦发热时闻气味，压榨茶油均能闻到浓浓的茶油味，但若闻到异味或其他油味，则说明是油品质量有问题！此外，真正的茶油润而不腻，涂于肌肤上能迅速吸收，不会让肌肤有浓重的感觉.加了其他食用油的茶油非常油腻，涂在皮肤上就像浮在表面一样油腻.而且，还可以拿一些来闻一闻！因为大豆油和茶油的颜色比较接近，辨别茶油真假不能光看，加上豆油的价格相对较低，更成为掺假茶油的替代品，这类油味浓烈，鉴别时一闻便知！

　　听说慈禧太后常用茶籽油护发，所以有一头乌黑发亮的头发。此外，用茶籽油轻轻按摩皮肤，可减少眼角细纹，消除眼袋及黑眼圈.如直接涂抹于肌肤，可防晒，防斑，除皱，防蚊叮咬.周围很多人都很喜欢吃茶籽油，不同的食用方式会让茶籽油味道也不一样，下面就有茶籽油厂家安阳工科粮油为你简单介绍几种食用方法，一起来看看吧。凉拌：一般的食用油不需要加热到熟就可直接用于凉拌，而山茶油在不需要加热的情况下可直接用于凉拌各种荤、素菜肴，同时还可以对色拉酱进行调味，具有色泽鲜亮，口味爽口，清淡，不油腻等特点!