修身养生古人认为，凡追求健康长寿者首先要从修身养性做起.平日应排除各种妄念，多说好话、多行善事.古医家孟说云：“若能保身养情者，常须善言莫离口”，“口有善言，又当身行善事”！孙思邈则说：“心诚意正思虑除，顺理修身去烦恼!”养成良好品行，常做有利于他人的事，可使自己心胸开阔、心情愉悦。调气养生古人认为，人体元气有化生、推动与固摄血液，温养全身组织，抵抗病邪，增强脏腑功能之作用。营养失衡、劳逸失当、情志失调、病邪夹击等诸多因素，可导致元气的虚、陷、滞、逆等症候，进而使机体发生病理性变化！

　　进入石器时代，人们已开始有了应用石器治疗疾病的方法，而这种方法经过长期的不断改进，不仅在解除人类某些重要疾病方面取得了很好的成效，同时也为我国医药科学中治疗方法奠定了坚实的物质基础.中医理疗在发展过程中，继承和发扬中医理论，以中医理论的五大支柱，（砭、针、灸、药和导引按跷），为基础，以经络学为指导，结合患者的病症在进行调治的同时，也充分利用现代化的理疗设施进行配合治疗，将会出现事半功倍的效果。病例：如何治疗颈椎病：颈椎病是由风寒、劳损或外伤引起颈椎活动异常，压迫神经引起的，主要症状为颈、肩疼痛、并伴有上肢疼痛、手指麻木、头晕、耳鸣！

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　　源远流长的中医文化，不仅仅是中国文化宝贵的传承，还是治病的一大方法!作为中医的常见的几种理疗方法也得到了人们的追捧!饮食养生古人认为，合理饮食可以调养精气，纠正脏腑阴阳之偏，防治疾病，延年益寿.故饮食既要注意“博食”即以“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”，又要重视五味调和，否则，会因营养失衡、体质偏颇、五脏六腑功能失调而致病.经络养生经络是遍布人体全身的“网络”系统，它控制着血和气的运行流动，以保证各组织系统的正常功能!

　　《黄帝内经》说，经络具有决生死、处百病、调虚实之作用！古代养生学家认为，疏通经络可作为摄生的重要措施，而简便的方法就是经常刺激、按摩、针灸三个重要穴位即合谷穴、内关穴和足三里穴！合谷穴可以防治颜面及五官方面的疾病，内关穴有助于防治心脏疾患，足三里穴则对预防五脏六腑特别是消化系统的疾病有效!固精养生古人认为，精血是人体营养物质中的精华部分，是生命的物质基础，五脏六腑得精血的供养，才能保持其正常功能!如性欲无节，精血亏损过多，就会造成身体虚弱、病变百出、减损寿命.

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　　由于现代物理学，生物学的迅速发展，物理治疗日益受到重视，已成为临床综合治疗及康复医疗中的一个重要组成部分.物理疗法属无损伤手段，易被病伤残者所接受，物理治疗的作用广，不仅可用于对症治疗，而且可作为对某些疾病的病因治疗，若能正确地选择应用各种物理治疗法，可收到提高疗效、缩短疗程、有利于患者及伤残者的康复！中医理疗是以中医理论为基础，经络理论为指导的外治法，中医认为人体是一个有机的整体，脏腑之间在生理上是相互协调，相互促进的，同时我们又是自然界中的一份子，早在人类远古时代，人们就会利用自然带来的阳光、温泉水、冷水治疗疾病，强身健体。

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　　而保养则可延缓衰老.顺时养生古人认为，天有四时气候的不同变化，地上万物有生、长、收、藏之规律，人体亦不例外.因此，古人从衣食住行等方面提出了顺时养生法!人的五脏六腑、阴阳气血的运行必须与四时相适应，不可反其道而行之。因时制宜地调节自己的生活行为，有助于健体防病，否则，逆春气易伤肝，逆夏气易伤心，逆秋气易伤肺，逆冬气易伤肾.减毒养生古人认为，人若喜怒无常则会导致体内阴阳、气血失调.劳累过度会损伤脾气，伤于饮食则生湿、热、痰浊。