每个小区基本都配有公共的小区健身器材,但使用的人却很少运动锻炼已经成为一个促进老年人心理适应能力的良好形式那么体育锻炼对老人处到底有哪些好呢?
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1)对神经系统的影响
人到中年,大脑的神经细胞比年轻人减少10~20%,脑供血量不足(如70~90岁老人减少17%),中老年健身器材批发,神经纤维发生退行性改变,兴奋与抑制过程减弱,因而对外界反应迟钝,动作协调性差,记忆力减退,容易疲劳,湖南运健达健身器材有限公司,运健达健身器材,精力恢复较慢我国医学家曾对80~100岁的长寿老人进行调查,发现其中80%以上均长期从事体育锻炼长期锻炼可增强免疫功能,中老年健身器材批发,增强内分泌功能和造血功能,提高抗病能力无论选择哪一种运动项目都不能用力过猛,使肌肉负担太重,灵敏度不必要求过高,不要使劲憋气,中老年健身器材批发,不要急于求成或争强好胜,以免发生意外运动可以增强老年人自身机体的免疫功能,提高对各种疾病的抵抗能力对患心肌营养不良、器质性心脏病、高血压、糖尿病、单纯性肥胖症等患者均有良好的辅助治疗作用