美国教青年会的韦恩博士研究发现,女性连续两个月每周进行2―3次的举重训练,可减去1.6公斤的脂肪而“制造”近1斤的肌肉
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开放式马镫柄:由金属制成,多功能健身器材价格多少钱,这种 U 形柄有一面是开口的
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而拉力架造成的持久紧张意味着,你的肌肉在整个运动过程中得到了更加有效的负载