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在外界光线强时可以戴,如果是光线较暗时也戴上的话,长时间下去会加重近视的。 做好以下几项能有效防止视力疲劳和近视的发生及加重:1.书写阅读姿式要正确,持续时间不要超过一小时,就要休息10分钟左右。2.看电视、上网一天累计时间不要超过2小时(*多不要超过4小时)。3.保持足够的睡眠时间(每天*少8小时)。4.少吃甜食和碳酸饮料,不要偏食。5.坚持认真做好眼保健操。 6.坚持户外运动。必要时可以采用中医的穴位缓解来提高视力。 成都华蜀眼科