就疗效而言，20-30分钟远红外理疗就胜于60分钟汗蒸.远红外理疗适合现代人体质：现代人普遍存在脾胃虚弱、毒素残留、寒湿交困、气血不畅等寒性体质特点,原因有四:缺乏运动！动则生阳、静则养阴，少动则少阳，少阳则寒;过贪寒凉。冷饮冰啤，日而啖之;饮料凉茶，代茶饮用;风扇空调，习以为常;殊不知,寒凉入体，首伤脾胃，日久伤肾，脾气弱、肾气乏，不寒才怪;过度污染！触目惊心的空气污染、水源污染、食品污染等，令我们每天通过呼吸、喝水、吃饭等进入身体的毒素实在太多太多，多得已经远远超出身体自身的处理能力，为了排出这些外来毒素，身体必须时刻处于一种高负荷状态，高负荷就会高消耗，长期高消耗就会身体缺能量，缺能量就是寒。

　　弥补运动不足，让您活力十足据科学测定,做20分钟的远红外线疗，就相当于慢跑10-15公里所达到的通气血效果,可以将残留体内的外来激素、重金属等毒素随汗液轻松地排出体外！舒缓精神压力，让您尽享快乐人生阳光明媚的时候人的心情也会不错，原因就是生命光作用在植物性神经系统，平衡人体荷尔蒙的分泌，从而减轻因压力而对身体造成的负面影响。虽然远红外理疗与汗蒸都属热疗,但两者至少有以下3点不同:1)、理疗时间不同:养生是个持之以恒的过程,要长期坚持才能见效!

　　滥用药物！这些年打点滴和抗生素的滥用，已经是不争的事实，这两者都会导致严重的体寒，因为抗生素(即消炎药)的药性是寒的，打点滴不但会增加心肾的负荷，而且会降低体温,特别是天冷打点滴，与血液温度(38℃)相差甚远的药水进入身体，抗生素的寒加上低温药水，两寒相加就会直接消耗大量身体能量，所以经常打点滴和用抗生素者，当然寒凝交加!对于寒湿交困体质，如何是好?有人立即想到去运动.增加运动是对的,但一定要适度,比如每天坚持一个小时的慢跑或快步走,但千万不要剧烈运动,因为体寒者本身已经能量不足,剧烈运动会消耗过多能量,无疑是雪上加霜!

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　　万物生长靠太阳,主要靠的是太阳光中波长为4-14微米那小段红外光线(属不可见光)，因为它是人体生长发育所必需,所以这段红外光线被称为生育光线或生命之光,简称生命光！生命光具有很强的透热能力，经过科学测定，温暖的生命光能在1分钟内通过细胞间隙渗透人体4-5公分的深层组织，经过20分钟，就能把这些深层组织的温度提高0！5-1℃，热至则寒散温通、汗出则湿除毒清，并且气血得温则行，所以对深层排毒、温通气血和祛寒除湿非常有益！

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　　汗蒸的理疗原理汗蒸对身体疗效有哪些汗蒸的理疗原理，汗蒸对身材体的疗效，下面小七为你详细介绍!汗蒸是将黄泥和各种石头加温，人或坐或躺，用于驱风、袪寒、暖体活血、温肤靓颜，古代只是贵族或皇室的特权享受，文化渊源深厚.随着韩国文化的流行，汗蒸也紧随韩剧，服装，化妆，美容技术一起进入中国并且在短短的几年时间内迅速地被中国人所认可和接受，并且逐渐成为一种人们所热衷和追捧的休闲保健方式.汗蒸房基质材料材料选用高能电气石矿，经国技术加工为电气石粉状结构，再辅以远红外颗粒，除菌增氧气颗粒!

　　祛寒除湿，改善寒性体质，提高免疫力体内寒气和湿气(毒素)粘腻难除，但经温和的生命光融解后，会随汗液排出体外，起到振奋阳气和驱走寒邪的作用.调和阴阳，恢复身体机能平衡通过生命光的温化及温通作用，改善脏器及肢体的气血循环，恢复各脏器的正常机能，从而让身体机能恢复到正常(即平衡)状态。弥补日照不足，让孩子健康成长现在的孩子普遍缺乏运动和日晒，所以体质普遍偏寒而影响生长发育，通过做远红外线疗，可接受到充足的生命能量，有利于生长发育!