午餐:从早餐到午餐的间隔约为4小时，吃午饭的时候很多人可能会饿得眼睛发绿！这时，请记住保持理性，按照以下原则吃午饭午于午餐，建议的组合是碳蛋白质蔬菜.午餐和早餐相比，比较显著的区别就是蛋白质可以切换得更多样，比如肉类和豆类，但好选用口味清淡一点的鸡肉、鱼肉；一定要在午餐摄入足够的蔬菜，好摄入300G左右，一般水煮和麻辣烫系列都可以加菜，死命选菜就完事了；盖饭系列直接劝退，盖饭的菜品非常单一，而且加入了大量的油、糖和盐，而且还非得油汤拌饭才能好吃，再说说土豆丝盖饭这种致命搭配，简直就是饭盖饭好吗？自选菜窗口一般选择经典的两素一荤就好，别忘了跟打饭阿姨说「要上面的菜，不要下面浸到油汤里的」，还有一个小TIP是：由于食堂的炒菜都比较油，所以此时可以把菜在米饭上死命碾压，用米饭来吸油；午餐进食的顺序建议是先吃蔬菜，然后再吃肉类和米饭，蛋白质和碳水混合摄入也能帮助降低食物的升糖指数，避免血糖大幅波动让你下午也昏昏欲睡的！

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　　 湖南合红餐饮管理有限公司，位于湖南省长沙市开福区通泰街街道五一大道882号中环公寓南栋602房。公司主营餐饮服务行业，如何了解{推广产品}产品信息详情请拔打热线：15874034188经理。

　　当月未用完的固定餐费不计入下个月的餐费，也不计入现金直接补贴给员工，直到月底清零.自由吃饭所谓的自由就餐模式就是：消费者在饭堂用餐前，可自由选择不同窗口以及不同价位的食品刷卡消费；食品包含套餐、单个全荤、小炒、面点挡、小吃、麻辣烫等等；饭堂需制定低餐费标准（如3-15元/餐），以保证员工自由选择自由消费的权益湖南合红饮食管理有限公司专业经营管理承包工厂、学校、机构员工食堂(大、中、小)!具有的物流管理、饮食.

　　学生在食堂吃饭，怎么吃才健康还不发胖？我不知道你是否发现了一个问题。在学校，中午去食堂吃饭的人大多是男孩.女孩通常随便吃点东西来处理!一年到头去食堂的次数是数不清的。为什么会发生这种情况？在学生眼里，食堂的饮食营养丰富，脂肪含量高，饮食会变胖，女孩子为了保持身体，不去食堂!每个人的想法真的是错误的.正在上学的你还在长身材，不吃饭不仅会伤害身体，还会影响你的精神状态，所以大家一定要好好吃饭！如果不想胖的话，主编会教你不胖的方法，按照以下步骤，在学校食堂吃健康营养，不胖早餐：大家平时吃早餐一定要注意补充适量的碳水化合物！

　　晚餐:晚餐整体的量在早餐和午餐之间，碳水少，主要摄取蔬菜和蛋白质.食堂有煎饼水果、鸡蛋灌饼、手抓饼、豆干等小吃窗口，这些小吃作为晚餐的量正好合适，可以灵活组合。标准组合:煎饼果(2个鸡蛋，不脆，不烤肠，少酱)黄瓜1根、豆干黄瓜1，手抓饼1!食堂承包的就餐模式是什么？食堂承包有专业的饮食模式！目的是更好地管理食堂。包括固定饮食模式、半固定饮食模式、自由饮食模式！目前广泛应用于各食堂承包公司，在业内形成饮食模式标准！

　　同时单位核算的员工餐费标准.毕竟经济状况决定饮食成本！湖南合红餐饮管理有限公司专业经营管理承包工厂、学校、机关单位员工食堂（大、中、小）。物流管理、饮食管理、卫生管理合红餐饮始终秉承创造需求、市场，以健康、营养、美味、廉价、沟通、诚信为五大理念，以持续发展为目标的经营思路不断完善内部管理。民以食为天，我们相信某企业的饮食水平是企业的第二生产力，成功的企业以人为本，关心员工的生活开始，直接影响企业员工的生产积极性，影响企业的利益!