适量的食用一些水果玉米，可以有效地促进食欲！水果玉米是比较特别的一种玉米，因为水果玉米吃起来是有水果味道的，所以说很多人对这种食物是非常爱吃的，同时大家吃水果玉米对健康也是有好处的，那么具体水果玉米是怎么样的一种食物，一起跟着小编来了解一下吧.在水果玉米中是有大量的纤维素存在，其中的含量是比较高的，同时还可以通过吃水果玉米的方法来帮助我们有效的促进肠胃的蠕动功能，这样对减轻毒腐质在我们肠道中积累也是有好处的，是大家预防多种疾病的好选择.

　　玉米中的一种超甜玉米，在青棒阶段皮薄、汁多、质脆而甜，没有一般玉米的生味，除了含丰富的维生素、矿物质及游离氨基酸等营养成分，这种甜玉米还具有皮薄、汁多、含糖量高等特点，是可以直接生吃的，而且因为生吃熟吃都特别甜、特别脆.玉米生吃好还是熟吃好2玉米还是熟吃比较好！虽然说甜玉米生吃能保留更多的营养成分，而烹调会使得甜玉米损失部分的维生素C，但是却获得更有营养价值、更高的抗氧化剂活性，能起到降低心脏病的几率的作用。

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　　在水果玉米中实际上还含有大量的维生素E存在，而这种物质对人体健康来说是有好处的，可以帮助我们促进皮肤健康，特别对我们预防皮肤色素沉着和皮肤发皱的问题都是有好处的，这样就可以帮助大家起到延缓衰老的作用了!很多人可能不知道水果玉米还有着增强记忆力的效果。如果我们家中有正在上学的孩子，他们面临着很大的学业压力，可以给孩子吃一些水果玉米！很多人都吃过水果玉米，但是可能没有想到水果玉米会有着这么多的功效。所以如果大家在平时想要用饮食来进行养生，水果玉米是一种不能够错过的一种食物!

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　　玉米生吃要注意什么3甜玉米在生吃之前要清洗干净，而且因为玉米在贮存过程中，营养成分会流失，所以要吃刚刚收获的.可以生吃的那种甜玉米中，因为含糖量高，而且大部分是蔗糖、葡萄糖、容易引起血糖升高，所以糖尿病病人要慎吃！即使甜玉米能生吃，一次性也不能吃得过多，以免造成消化不良、腹胀等身体不适的情况。甜玉米口感爽嫩鲜脆、皮薄、汁多甘甜，适口性好，易消化，深受消费者喜爱，可以像水果一样直接生吃，亦可蒸煮，是一种新型果蔬、营养食品，因此也被称为“果蔬玉米”、水果玉米!

　　粘玉米一般用来做饲料，用来养殖动物所需的营养.这是在市场上经常看到的几种玉米！但是你知道吗？有一种玉米这几年非常的火，这种玉米在田间摘下来，不经过用经过水煮、蒸、炒……步骤，在田间地头直接摘下，把玉米的外皮给扒开，就可以看到里面饱满的玉米粒，不用犹豫直接用嘴直接生吃!这种玉米有一个好听的名字它叫——水果玉米!是一种可以生吃的玉米，味道软糯香甜，每一口都有的感觉，非常好吃.现在让我们一起来了解一下什么是水果玉米!

　　中国是糯玉米的世界起源中心，栽培历史悠久。糯玉米营养丰富，食用价值高，被当今世界广泛用作保健的营养食物！甜玉米在中国也有栽培!植株较矮，分蘖力较强!果穗苞叶上有旗叶。子粒淡黄或白色，胚较大，乳熟期子实柔嫩、富含水溶性多糖、维生素A、维生素C、脂肪和蛋白质等！举报/反馈发表评论发表在市场、超市、批发商这些场所我们经常可以糯玉米、甜玉米、粘玉米这几类，糯玉米我们一般用来蒸着吃或煮着吃，味道软糯香甜，甜玉米大多数人用来煲汤，汤的味道带有浓浓的清香味，非常好喝!