在挽回时，也有一些方法对于挽回来说毫无益处，比如负面情绪的持续传递，同样也是常见的让对方产生情绪筑墙的主要原因之一。分手后的眼泪攻势，不停的告诉对方分手后你有多么痛苦，没有他了之后你的生活多么灰暗，寸步难行，每天夜不能寐，食不下咽！一般用这样方式的女孩子的心理，大部分是想利用对方的同情和愧疚来挽回感情，但是在对方看来，其实就是想要挽回他.从心理学角度来讲，这样的方法也许一开始会有点作用，会有一部分人真的产生愧疚，去做一些补偿行为，但是，你必须明白，爱情不是靠可怜得到的，靠这种扮可怜，即使暂时复合，多数也会很快再次被分手!

　　你可以约对方做一个详细的深入沟通，方式有很多，见面、电话、信息都可以，当然好是见面，这时候情绪和感情更能发挥作用!在沟通中把你这段时间想的，关于问题，关于感情，关于以后，彼此交换意见！同时让对方看到你的改变和决心，见面后的相处，如果你真的变得更加理智和从容，对方会感觉出来的，一句话和一个行动比你费口舌做多少保证效果都好!好能建立起一个双方更加信任和稳定的共识，这样地复合会比以前的感情更好，也更加坚固，彼此都会会变得更加珍惜。

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　　你要明白的是，即便是前任提的分手，但他同样会难受，同样会不习惯!因为即便他由于某些问题不再爱你，但分手同样让他失去了“一个爱他”的人！相信我，没有人面对“失去”会不难受，不痛苦的。这在心理学上叫做“损失厌恶”。但是，他又必须要求自己不去想你，不去过于主动的联系你，不去回头找你。因为那个导致你们分手的大问题还没有解决！他如果此刻回头，表现得想你甚至还爱着你.你会反思、总结或者重视那个大问题吗？当你表现得歇斯底里，死缠烂打，一副没了他你活不了的时候！

　　给自己一点自信。你要清楚的知道，无论你此刻觉得自己犯过多大的错又或者性格多么糟糕！他也依然认真爱过这样的你.你身上本来的闪光点，足够他喜欢，足够成为让他和你在一起的理由!你之所以会被分手，不是因为你太烂，而是因为【有个问题，你暂时没能力解决而已】.所以，没有能力，去获得能力就好!暂时解决不了的问题，想办法解决就行.只要如此，他就失去了和你分手的理由！也只有如此，你自己的感情，才不会一次次重蹈覆辙。没有经营不好的感情，只有经营不好感情的人，多学习经营感情的方法，才能把自己的婚姻经营的更好!

　　你反而在告诉他——“没有你我未来并不能更好”“失去你我活着毫无乐趣”，你自以为的挽回，恰恰又一次和他的希望背道而驰，再一次让他对你失望，这才越联系越冷淡！用上你99%的精力，针对那个导致你们分手的大问题，去改变，去提升.消灭掉他讨厌的坏毛病，发扬他喜欢的闪光点！然后，在接触中，展现出来给他看！别去计较“他都不爱我了”“他说过看不到我们的未来了”这种问题！挽回本来就是【把不爱变回爱，把没未来变成有未来】的过程。

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