在当今社会，生活节奏越来越快，人们更加要关注自己的身材和健康状况，大家也慢慢发现合理饮食的重要性。许多营养学家也致力于研究饮食结构和营养的饮食组合！合理的饮食对当今社会和快节奏的工作和生活有什么重要意义呢？如而且我们如何调整我们的饮食习惯和膳食搭配呢？工作起来更有效率人一开始工人，大脑就像汽车一样，大脑需要好的燃料来有效运行!一项研究发现，吃得不好会使工作效率损失的风险增加66%.健康均衡的饮食可以确保大脑工作时需要的燃料，储备更多的能量，提高工作效率!

　　美食，顾名思义就是美味的食物，而美味的食物是做的人用心，吃的人也用心，吃前有期待、吃后有回味，美食遭遇心情的时候，美食已不仅仅是简单的味觉感受，更是一种精神享受！当你把简单的原材料按照自己的想法变成色、香、味俱全的美食，和自己爱的人分享的时候，简单的生活也能快乐满足恺芮家私菜专注于各类江浙菜，品种丰富，营养齐全，欢迎大家前来品尝美食。私房菜的历史，可以追溯到清末光绪年间！旧时深宅大院中的美味佳肴，当年巨贾们“家蓄美厨，竞比成风”，互相攀比着自己在“吃”上面的品位。

　　在他们的“名品”和自家名厨的共同作用下，一道道名菜便产生了，由于其具有自家特色，因此形成了“私房菜”!大部分的一些私房菜馆地址都会开在一个小区里，商家将房间开辟成包间，一天大概也就接几桌单.我去的时候是中午，生意确实很好，菜端上来基本都是家常菜，但是确实味道不错”.“私房菜”要么菜品做得与众不同，有属于自己的特色和招牌菜，要么就是菜品不广为流传，但吃过的人评价都很好!那私房菜应保持“神秘”？每个人对“私房菜”都有着自己的理解。

　　不知何时开始，人们对酒楼食肆的喧嚣变得有些厌倦了，热爱美食者钻进横街窄巷，寻找美味佳肴，还有那份流失已久的恬淡心情！顾名思义，私房菜是私人的菜、私家的菜，无所谓菜系，无所谓章法，只要别家没有，只要味道好!私房菜中“私”字是其中要义：地点顶好私密些，若是曲径通幽那更是迷人；馆子可以简陋到只有几张桌椅，也可以处处匠心独运悉心布置，只要私家的感觉很浓；重要的自然是菜，味道一定要“独此一家”.而“私房”这两个字，本身就包含了太多的隐秘，太多的期待.

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　　心情更舒适人们吃的食物对大脑的功能有明显的影响！香蕉含有10毫克多巴胺，这种化学物质可以提高感情。富含多酚的黑巧克力可以促进血清素的生成，这种神经递质可以起到缓解抑郁的作用!就像我们在心情低落的时候吃一些甜食会感到幸福一样，好吃的食物一样会带给人幸福的感觉！控制体重一些简单健康的替代选择(如用水代替，用胡萝卜代替薯片，用色拉油代替普通油，不仅可以减轻体重，还可以节约费用!根据美国的调查，普通家庭每年在软饮料上花费约850美元，可以用廉价的饮用水代替。

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