健康管理的次高境界——没病找病！也就是做好合理的健康体检.根据2020中国癌症大数据，中国居民癌症发病率男性前五位分别是肺癌、胃癌、肝癌、结直肠癌和食管癌，女性一位是乳腺癌！而这些癌症，凡是可以通过微创手段的早期癌，都没有任何临床症状，通过体检发现的。所以说，50岁前后，开始做一次胃肠镜体检，每年体检，做一个肺部的低剂量螺旋CT扫描，女性朋友体检做好乳腺癌的相关排查，一旦诊断出来早期癌，对于这个人来讲就是福音——因为他（她）可以完全了！

　　与此同时，AMH检测在卵巢手术/化疗患者的生育力保持、多囊卵巢综合征（PCOS）等妇科疾病的辅助诊断、预测绝经年龄等方面也具有重要医学价值.AMH检测不受月经周期和激素药物的影响，可在月经周期的任何一天进行检测.健康管理的高境界——防病于未然!不得病才是好的。怎么样才能够不得病？根据国家要求，做好一类疫苗的预防接种!对于其他疫苗，只要是符合适应症，没有禁忌症，都应该接受疫苗接种预防疾病!大家想一想，如果是害病了，除了疾病对身体的伤害，无论采取什么样的治疗，花销都会远远高于预防接种的代价。

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　　所以我建议，凡是可以通过接种疫苗预防的疾病，都应该接种疫苗！但是，还有很多疾病没有疫苗可以使用，我们就应该选择健康的生活方式，比如，按照中国营养学会指导的健康饮食标准，控制好进餐的品种和数量，控制好我们的体重，不抽烟，不饮酒，不熬夜，我们就可能减少高血压，糖尿病，高尿酸以及心脑血管病对我们身体的侵害，也能够减少因为这些严重疾病对我们的家庭产生的经历负担!举一个现在的例子，在还没有特异性新冠肺炎疫苗可以接种的时候，正确佩戴口罩，保持合理的社交距离，减少人群的聚集，就是预防新冠肺重要的措施之一.

　　健康管理的境界——一拖再拖。也就是说，当我们的身体出现了不舒服的症状，我们不是赶紧去找专业医务人员寻求帮助，而是一拖再拖，等到看诊之时，已经到了疾病的晚期，这样的时候，纵然是花光了所有的钱财，甚至是金山银山都难挽回自己的生命和健康!不同年龄的女性在育龄期、孕产期、围绝经期的每一个阶段，难免会遇到不同健康问题的困扰.近年来，难孕、不孕等问题也愈发显著！女性生育能力与体内各类生殖激素和卵巢储备功能有着密切的联系。

　　我们都以为这是很先进的说法，可是，我想告诉大家，当我们出现了吃硬食物哽咽感，当我们出现了腹痛便血，当我们出现了消瘦疲乏，如果这些症状是癌症引起的，那么，这时候能够诊断出来的癌症都不是早期癌症，也就是说都是中晚期。这时候，我们能谈的不是，而是能够生存多长时间，且不说这时候的治疗后遗症远远高于早期癌症治疗并发症，要承受更多的痛苦，还要花费更多的钱财！所以我郑重告诉大家，有病早治，那可是亡羊补牢，已经晚了！

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