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　　因此，秋冬进补之前，要先调理脾胃，为更好地接受秋冬季节的补品做好准备！因人而异每个人的体质不尽相同，切不可认为只要是药膳，任何人吃了都能达到滋补的效果!按照中医理论，人体体质可归纳为五种体质：平和体质、气虚体质、血虚体质、阴虚体质、阳虚体质，平时可根据自身体质选择进补方式。适度进行有些人认为山珍海味、名贵中药以及国内外各种保健品，恨不能一口全吃下去，这样补法是不可取的!“贴秋膘”一定要适度，以平补为主，荤素搭配，营养均衡，适可而止.

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　　秋冬季食补靠谱吗？贴秋膘到底该怎么做？秋季吃藕不丑，吃藕有什么讲究？秋冬季食补靠谱吗？古籍曰“四季五补”，即春季“升补”，夏季“清补”，秋季“平补”，冬季“滋补”，四季宜“通补”.可见中医食补养生，四季皆宜。秋冬饮食养生应在平衡饮食五味基础上，根据个人的具体情况，适当多食甘、淡、滋润的食物，既可补脾胃，又能养阴润燥!“贴秋膘”就是秋季应当“进补”的通俗表达。秋天怎么贴秋膘？多吃润肺生津食物随着天气转凉，人们常会出现不同程度的干燥感，故应吃些生津养阴、滋润多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食品；中医认为，肺与秋气的关系十分密切，秋季应多吃有润肺生津作用的食品，如梨、百合、莲子、杏仁等.

　　过则易损伤脾胃，造成脾胃积滞消化不良，甚至营养过剩、酿湿生痰，产生变疾，出现“四高”（高血压、高血糖、高血脂及高尿酸）!补品过多过杂，还会出现相克等.临洮县衙下鼎新农产品开发有限公司的羊肚菌可谓是一绝，特别适合秋冬煲汤，公司创立于2012年，距今已经有10岁司龄了，是一家专注于羊肚菌的种植、水产养殖等销售、加工、技术研发及其它农业项目的综合开发的农产品企业.临洮县衙下鼎新农产品开发有限公司，坐落于素有“甘肃咽喉、兰州门户”之称的定西，被中国特产之乡组委会审定命名为“中国马铃薯之乡”！