夏威夷果的果仁营养是非常丰富的，而且含有我们身体所必需的8种氨基酸，而且还含有丰富的矿物质和维生素，能够帮助调节血脂，非常适合老年人滋补食用!夏威夷果里面含有丰富的油酸，能够促进我们身体对于钙、磷、锌和其他矿物质的吸收，可以提高我们骨头的密度，老年人经常食用一些能够有效的预防骨质疏松！夏威夷果也是可以很好的增加肠胃蠕动，能够很好的消除便秘！消化不良和肥胖患者都不建议食用夏威夷果。要知道，夏威夷果中含有大量的脂肪、蛋白质和维生素等物质，食用过多并不容易消化!

　　夏威夷果中含有大量的不饱和脂肪酸，还有碳水化合物和多种微量元素，具有非常高的营养价值，并且在保健养生方面，夏威夷果也能起到非常重要的作用！威夷果是含有我们脑神经细胞所需要的各种主要成分，像不饱和脂肪酸、蛋白质和氨基酸等，我们长期食用一些夏威夷果能够很好的健脑益智。我们经常食用一些夏威夷果能够很好的帮助软化血管，对于降低心脏病和高血压有很好的效果，经常食用一些夏威夷果能够很好的保湿肌肤和增加我们皮肤的活力.

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　　目前，用作商业性生产一般不用扦插苗种植!选地夏威夷果属热带、亚热带经济作物，具有较强的适应性，适宜种植在海拔1200米以下的丘陵或平地。种植温度要求夏季最高温度一般不超过35℃，冬季温度不低于15℃且低温度不低于0℃，终年无霜或偶有轻霜！种植土壤需土层深厚，富含有机质，PH值为0至0，排水良好，旱季缺水时有灌溉条件。因该树树冠茂密，根系浅、不抗风，所以果园应选择在常年局地大风少的地方，易受台风影响的地区，要建防风林带，幼树期需用竹子、树枝作支撑，以抗风害!

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　　夏威夷中含有的胡萝卜素和叶绿素使它拥有金黄透绿的特别色泽.夏威夷果的叶绿素有新陈代谢的作用，能促进细胞生长，加速伤口愈合，还有助于营养和美化皮肤，减少皱纹的产生.夏威夷能预防肠癌，夏威夷果油同胃酸反应后能防止肠癌与直肠癌的攻击.夏威夷果中含有大量的不饱和脂肪酸、蛋白质和十几种重要的氨基酸，这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分.夏威夷果对改善脑部营养很有益处，孕妇和儿童尤其适合食用!夏威夷果味道香甜可口，有一种浓浓的奶香味，是一种深受人们喜爱的干果。

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　　而如果是消化不良的人，就更不建议食用夏威夷果了，难免会加重肠胃负担，而夏威夷果中还含有高热量的食物，脂肪含量也比较多，所以肥胖人群及正在减肥的人群应该少吃或是不吃，以免加重肥胖，对身体健康不利。喜欢吃坚果的朋友对夏威夷果肯定不陌生，其果仁香酥、滑嫩、可口，有特别的奶油香味，深受男女老少的欢迎。夏威夷果是世界上品质较佳的食用坚果，素有“干果皇后”的美称！夏威夷果是一种天然的色拉油，它的营养成分极其丰富，不仅含油量高达60%-80%，还富含钙、铁、磷、维生素BB2和氨基酸等那么，各位“吃货们”觉得夏威夷果产自哪里呢？既然叫夏威夷果，那它肯定就产自夏威夷喽？其实这么说也没错，不过它的原产地却是澳大利亚.

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　　澳洲坚果、昆士兰栗、澳洲胡桃、昆士兰果都指的是夏威夷果.威夷果原产澳大利亚昆士兰州东南部与新南威尔士州交界地区，1857年被发现。1882年它被引入美国夏威夷，1946年以后迅速发展，1956年开始成功的商品性栽培和良种推广.就像阿拉伯数字是古印度人发明的，最后却得名阿拉伯数字一样，这种澳洲坚果也就有了“夏威夷果”的名字.夏威夷果中含有大量的不饱和脂肪酸，还含有15%-20%的蛋白质和十几种重要的氨基酸！