这只会引起并加重胆怯和紧张的心理反应，使自己卷入一种螺旋般的加速的惧怕反应中.与其让消极的心理暗示伤害自己，何不让积极的心理暗示保护自己、激励自己呢?要从积极的角度看待自己，发现自身的优势，看到自己的优点，正确评价自己，然后用积极的言语暗示自己，坚信自己一定能行！(二)平常心对待成败得失，保持情绪的稳定性，做到心安神泰，心境平和。“只有不悲不喜的人才能经得起大喜大悲，也只有无所谓得失，不等待回音的人，才能攀上人生的”奥运射击陶璐娜的这句话道出了人生的真谛：心如止水，笑对人生.

　　如只有考取大学才有价值，别人肯定会在背地里评价自己等等。客观原因家庭因素大多数家长都希望自己的子女通过复读考取大学，于是对子女寄予了更高的期望.然而，这种期望会使家庭气氛紧张、压抑，容易出现恐惧、焦虑等心理问题！学校因素主要包括学校管理者和任课教师对复读生的态度，复读生与其他同学的关系。在一些学校，管理者往往把的教育资源分配给应届毕业生，而没有给他们以正常的待遇！还有不少任课教师对复读生存在偏见，很少把他们与应届毕业生同等看待！

　　此外，许多插班就读的复读生很难发展与所在班级同学的正常关系，可能双方都存在一定的戒备和敌意心理人们对于高考存在一些不合理的认识或信念，似乎考取大学是衡量学生学业成功与否的关键标尺!此外，媒体对于一些高考成功者的过分夸大的报道无形中给人们灌输这样一种价值观念：上大学是好的成才模式！这种不合理的社会文化观念的影响使他们感到自己是一个失败者！(一)高考复读生要学会正确评价自己，运用积极的心理暗示法，树立自信心.

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　　有人说“自信来源于成功的心理暗示，自卑来源于失败的心理暗示”，这话是有道理的!心理暗示是人的心理活动中意识思想的发生部分与潜意识的行动部分之间的沟通媒介!它是一种启示、提醒和指令，它会告诉你注意什么，追求什么，致力于什么和怎样行动，因而它能支配影响你的行为.积极的心理暗示会让你鼓起信心和勇气!抓住机遇，采取行动，去获得成功;消极的心理暗示则会排斥和失去成功！而我们的某些学生常常妄自菲薄，不能正确评价自己，经常接受“我不会”“我很笨”“我这个人什么都很失败”等消极的心理暗示，产生事事不如人的自卑感!

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　　事实上，很多经历过复读的学生静下心来专心复读，成绩会有很大的提高!基础薄弱的科目选择值得信赖的机构辅导有很多学生高考之所以失利很大程度上是因为偏科现象严重，有些科目基础薄弱，高考成绩很不理想，以至于影响到整体的成绩，也就是我们经常所说的“短板效应”。存在这样的情况时，复读生应该着重加强薄弱环节，那么，在复读班学生人数众多，老师不能照顾到每个学生的具体情况时，信誉好、可信度高的教育机构或者有经验的家教进行针对性的专门辅导，帮助基础科目薄弱的学生尽快提高该科成绩，以达到整体成绩的改善自我效能感因素自我效能感是指个体对自己能否利用所拥有的知识、技能成功完成工作、任务的自信程度！

　　若是考试技巧的原因，就要在一年的考试中总结自己的考试技巧，毕竟这一年要经过多次模拟考试，善于总结的人总会总结出很多方法、技巧复读生容易产生两种心理，一种是自卑！“看到昔日同班同学都上大学了，自己心里很不是滋味.当面对应届的高三生时，甚至产生自卑心理.”一位曾经历过复读的学生说！有的学生因为别人说了什么就变得特别敏感，让自己背负巨大的压力，这些都不利于提高成绩。另外，有的学生因为经历了一年高三学习了，认为自己知识方面都没问题所以会有些浮躁，不能安下心来学习!