困难时要看到光明面，失败时要多看自己的成绩，要有自信心，相信自己的力量！这样有利于理清思路，克服困难，走出逆境。讲究交际，多交朋友要走出封闭的工作环境和自我小圈子，多交朋友.良好的人际关系有益于心理健康和事业的成功!脑力劳动者应该乐于交际，在交际中相互理解和表达交流思想感情，既能悦纳他人，也能悦纳自己！业余爱好，扬长避短现代白领的业余爱好可以作为转移大脑“兴奋灶”的一种积极的休息方式，有效地调节改善大脑的兴奋与抑制过程，进而消除疲劳，使你从紧张、乏味、无聊的小圈子中走出来，进入兴趣盎然的境界！

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　　基本上我们都把压力当做了身心健康的敌人，但今天我想跟大家分享面对压力的一个新观点！研究者发现：与压力相对较小的研究参与者比起来，这类人死亡的风险反而是低的。研究人员一共是花了八年来追踪死亡案例，查到一年中有12万美国人过早离世，原因并不是压力本身的程度高度，而是大家认为压力有害的这个想法!如果研究者的估计正确，那么“相信压力有害”致死率会高于一些疾病对我们的致死率!这项研究出来后，让一些人开始清楚作为我们个人，可以做些什么来调整自己的健康水平.

　　办公室白领是现代社会繁忙、压力大的人群，更由于日渐加快的社会节奏、竞争激烈等诸多因素的影响，白领们的心理负荷日益加重，由此造成的心理疾患也越来越多！那么，办公室白领该如何应用心理养生来捍卫身心健康呢?劳逸结合，有张有弛白领们应该客观地认识和评价自己的承受能力，把握机遇，发挥自己的长处，并学会在快节奏中提高自己的心理承受能力，在各种事件中基本保持心理平衡!要科学安排工作、学习和生活，制定切实可行的工作计划或目标，并适时留有余地！

　　 我司主营心理咨询领域的企业，主要以职场心理咨询为主要产品，公司位于洛阳市涧西区文兴现代城11楼01，更多产品信息详情请上http://www.lyxlzxyjh.com/查看。洛阳心理咨询研究会愿与社会各界朋友共同合作、共创双赢、共创精彩明天！

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　　无论工作多么繁忙，每天都应留出一定的休息、“喘气”的时间，尽量让精神上绷紧的弦有松弛的机会。对待事业上的挫折不必耿耿于怀，亦不要为自己根本无法拓展实现的“宏伟目标”白白地呕心沥血或累得筋疲力尽！身心功能，平衡利用工作中若能“平衡”地利用身心各方面的功能，则获益匪浅。“平衡”是多方面的，诸如脑力与体力的平衡;左脑(抽象思维)与右脑(形象思维)的平衡;大脑各神经中枢的平衡;站、坐、走的平衡;用眼与用耳的平衡等等!

　　职场心理咨询是洛阳心理咨询研究会的主要业务之一，主要针对职场人际关系处理、上下级沟通技巧、情绪压力管理、职业生涯规划、性格分析等；洛阳心理咨询研究会是以青少年心理咨询、婚姻情感咨询、心理咨询研究、培训为主的学术型机构，聚集心理咨询师、心理学讲师40余名，整合海内外心理咨询流派，以洛阳为中心、面向全国推广、发展、应用、交流、培训及相关公益活动的开展!自08年以来，从心理咨询师培训到心理咨询，从组织到个人，我们已成功的将心理咨询技术延伸到企业、校园等各个领域，培训出大批的心理咨询师，积累抑郁症、焦虑症、神经性厌食症等各类神经症及青少年心理、亲子关系、婚姻情感、职场压力等上千例成功案例.

　　也就是说一个人如果改变看待压力的看法，那么生理上的压力反应也会随之得到改变!为了方便大家理解，我们可以假设自己正在参与一项意图使你感觉到非常紧张的项目中，就是所谓的社会压力测试!如果受试者在生理上压力反应的方式改变，比如我们总所周知典型的压力反应是，心跳会加速，血管会收缩，时间长了，压力也必然会导致心血管疾病，这也是为什么大家都会倾向于将压力与心血管疾病产生联系，总是如此反复，必然对我们的健康不是一件好事。

　　但是如果我们将把压力反应看做是对自我的表现有帮助的，我们的血管也会呈现放松的状态!因此，我们可以改变对压力的看法，提高自身身心健康的水平，这是我们可以为自己做的非常重要的事情!工作及生活中的烦恼是难以避免的，将忧愁痛苦强行积郁在胸显然不妥.心情不好时，应尽量想办法“宣泄”或转移，如找知心朋友聊聊，一吐为快，或出去走走，看看电影!电视等等.遇有大的委屈或不幸时，亦不妨痛哭一场。心理学家指出：痛哭也是一种自我心理保护措施，能使不良情绪得以宣泄和分流，哭后心情自然会畅快一些！　　富丽达长期开展“三大行动”：一是“健康有行动”。每两年举办一次全员免费健康体检，每年邀请健康领域专家、心理咨询师定期到集团内部举办健康讲座。二是“温暖在行动”。积极开展困难职工帮扶计划，健全帮扶机制及服务网络。三是“保障早行动”。早在2003年，富丽达在萧山区内率先实现“社保全覆盖”，劳动合同签订率100%，员工工资保持年10%以上的增长幅度；2015年，为完善职工队伍保障体系，发扬团结友爱、互助互济的传统，富丽达按员工捐赠总额1倍的比例进行资金配套支持的方式，启动“职工互助基金”建设。