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合欢花《神农本草经》给予它很高的评价,“主安五脏,利心志,令人欢乐无忧。”合欢花味甘、性平。有舒郁,理气,安神的功效!可治疗郁结胸闷,失眠,健忘等问题.月季花古人曾用这样的诗句赞美它,“只道花无十日红,此花无日不春风.”月季花味甘,性温!有活血调经,疏肝解郁的功效!可用于月经不调,痛经,闭经,胸胁胀痛等问题!百合花百合花性微寒,味甘微苦,入肺经,具有润肺,清火,安神的功效!主治咳嗽,夜寐不安等.清凉降火—玫瑰花草茶据《本草纲目》记载,玫瑰花可以调和肝脾,理气和胃.
注意:体质偏热,容易上火咽痛的人不宜多喝。清香四溢—茉莉花茶要说到芳香四溢的茶,那一定少不了茉莉花茶!茉莉花茶的芳香提神醒脑,还具有清热,安神镇静的作用.新鲜的茉莉花也可以泡水,但是一定要洗干净!晾晒时要保证通风,光照充足,直接在自家南阳台晾晒就好!茉莉花茶适合用玻璃杯泡制,水温大概控制在80-90℃!一般茶和水的比例1:50为好,冲泡3-5分钟口感为佳!注意:患有便秘,缺铁性贫血等疾病的朋友们不宜饮用茉莉花茶哦~由于社会环境的影响,不少人出现紧张、焦虑等情绪不安宁的情况,严重者还可表现为悲伤欲哭、时常唉声叹气。
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注意:因为益母草有活血化瘀的功效,所以怀孕妇女不能喝。也不要空腹喝,贫血的朋友也要忌饮用啊!清热——金银花茶金银花应该是很多朋友夏天必备的凉茶,它可以清热去火,消炎利咽。是夏季必不可少的花茶.金银花采集回来之后要及时在有阳光的地方摊开晾晒,不然会发霉.晾干后的将金银花洗净后用水煮开,再加入红枣,枸杞,冰糖,小伙焖煮半小时。稍微过滤掉残渣就是一杯美味的红枣金银花茶了!注意:金银花茶比较寒凉,孕妇,贫血,体质虚寒的朋友尽量不要服用啦~!
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玫瑰花做成茶可以帮助降火气,消除疲劳!玫瑰花茶制作非常简单,将花放入吸湿纸内,放在平板上,用砖头压住,放置在空气流通处的地方,自然干燥即可!喝的时候不建议使用放置了一会的开水进行冲泡。存储玫瑰花茶时避免光照,可放到家里的橱子碗柜等阴凉处存放.注意:玫瑰花茶属性比较寒凉,孕妇就先不要喝啦~还有月经过多,便秘的朋友们也不要多喝哦~夏日好睡眠—洋甘菊花茶洋甘菊具有消炎去火,舒缓疲劳提升睡眠质量的作用!洋甘菊味道稍微有点苦,喝的时候可以按照个人口味添加蜂蜜或者冰糖.
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菊花具有疏散风热,平抑肝阳,清肝明目,清热解*的功效!还能抑制多种病菌,增强微血管弹性.注意:阳虚体质(平时怕冷)和脾胃虚寒(一吃生冷东西就胃痛、胃不舒服)的人不宜饮用.补气养血茶:枸杞红枣桂圆肉适合人群:气血不足,面色苍白,容易疲倦,食欲不振,经量过少!取枸杞6~12克,红枣3颗,桂圆肉3颗,加1L水,煮开30分钟。“保温杯里泡枸杞”是人人传唱的养生之道。此款花果茶既可以滋肾阴,又可以补气血,还能温脾阳!
若长期的压力不能得到舒缓,会造成“肝气郁结”,譬如出现烦躁、失眠、胸胁胀满,女士可出现乳胀痛等临床症状。中医自古有用花类疏肝解郁的历史,“花者,乃本草之精华,诸花气味芳香,芳香可解郁”。很多善于养生的人都有饮花茶的习惯,茶,既是日常饮品,也是养生良药!《随息居饮食谱》中曾道:“茶,可清心神、凉肝胆、除烦。”常用花茶种类有茉莉花、玫瑰花等等!我们今天就来介绍几款常见的具有“疏肝解郁、宁心安神”效果的花茶:几款常见的“疏肝解郁、宁心安神”效果的花茶玫瑰花是我们日常熟悉的花茶品种,《本草正文》中道:“玫瑰花,清而不浊,和而不猛,柔肝醒胃,疏气活血!
,玫瑰花味甘微苦、性温,*明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止。此外,玫瑰花的药性非常温和,能够温养人的心肝血脉,舒发体内郁气,起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁,喝点玫瑰花可以起到调节作用。在工作和生活压力越来越大的今天,即使不是月经期,也可以多喝点玫瑰花,安抚、稳定情绪。特别推荐:每天坚持取玫瑰花15克泡水喝,气虚者可加入大枣3—5枚,或西洋参9克;肾虚者可加入枸杞子15克,可使您的脸色同花瓣一样变得红润起来,而且还祛斑呢!
在经期饮用玫瑰花茶不仅能改善不良情绪,还可以还您一个好脸色。中医认为,面色红润与否与人体气血关系密切,而玫瑰花茶具有行气活血、调和脏腑的功效,经常饮用不仅能够让黯淡的面色逐渐红润起来,对面部一些色斑也有明显的改善作用。因此,面色黯淡或被色斑困扰的朋友在经期可每日取玫瑰花15克,气虚者另加入大枣3—5枚或西洋参9克,肾虚者可加入枸杞子15克,代茶饮用。泡过的玫瑰花切勿随手扔掉,可将其捣成糊状,睡前敷...
在经期饮用玫瑰花茶不仅能改善不良情绪,还可以还您一个好脸色。中医认为,面色红润与否与人体气血关系密切,而玫瑰花茶具有行气活血、调和脏腑的功效,经常饮用不仅能够让黯淡的面色逐渐红润起来,对面部一些色斑也有明显的改善作用。因此,面色黯淡或被色斑困扰的朋友在经期可每日取玫瑰花15克,气虚者另加入大枣3—5枚或西洋参9克,肾虚者可加入枸杞子15克,代茶饮用。泡过的玫瑰花切勿随手扔掉,可将其捣成糊状,睡前敷于面部,干后温水洗去。长期坚持可滋润肌肤、促进血液循环、消除色斑、改善肤色。
绿茶
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