“早发现、早治疗”是一条重要原则.要早期发现，关键是善于观察，特别是对早期的精神症状。生活规律改变：如原来讲究整洁的人变得不愿更换衣物、不愿洗澡理发，甚至蓬头垢面，不修边幅，或者原来敬业的人变得工作拖拉，甚至不愿意上班；再或者由节俭的人变得挥霍等!脾气改变：如热情好交往的人变得沉默少语、孤僻、冷淡，甚至不闭门不出.情绪变化：可表现为情绪高涨、精力充沛、好自夸、喜与人争执；或情绪不稳定、易激怒或者反应迟钝、对事漠不关心，与人疏远，也有的表现为焦虑不安，紧张恐惧、似有大祸来临，再有的出现情绪低落、愁眉不展、唉声叹气、消极、甚至出现其他行为!

　　3经常帮助别人助人为乐是一种高尚美德，其作用不仅使被帮助者感受人间真情，解决一时之难，也使助人者感到助人后的快慰!经常帮助别人，就是使自己常处在一种良好心境中.4善待别人，心胸大度以谅解、宽容、信任、友爱等积极态度与人相处，会得到快乐的情绪体验！尤其是被人误解的时候，要亮出高姿态，待对方知道真相后更会佩服你，这样的宽容也有利于营造好心境.5要有广泛的爱好比如收藏、体育、旅游、音乐等，全身心地投入其中，享受其间的乐趣，既能增长知识，又能广泛交友。

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　　而近几年来，由于药物的进步，病人几乎都能够康复到具备生活的功能，所以精神疾病的世界医疗潮流，都是鼓励病人回到社区！与社区及人群互动，病人的功能就不会退化，而如果能够建设完善的社区康复及庇护性或支持就业的辅导机构，那么即使是重度的慢性精神障碍者，也能够成为社区的生产者。误解九：以为精神疾病只要服药就一定可以完全控制!事实是：药物治疗对于患者病情的稳定，虽然非常重要，但是药物只是基础治疗，特别对于慢性精神障碍者，还需要有技能康复、心理辅导、成人教育等，多方面的资源，来帮助他们面对自己和过去或者是别人间的差距，再逐步恢复自信与社交和生活的功能！

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　　行为变化：表现行为奇特或动作呆板重复，或收藏一些无意义的东西.记忆力下降：健忘、丢三落四、工作效率减低，这种情况如发生在中青年，应特别予以注意！多疑：敏感多疑、对人怀有戒心，对亲人同事的一言一行都特别注意，认为别人的言谈举止都是针对他的，或感到有人要谋害他。如发现以上表现，须及时到精神专科医院检查!心安才有身安，如果一个人整天处于紧张、焦虑和失眠等不健康状态，那么身体肯定会受到损害。假如为读书学习、生活工作等经常焦虑、压抑和烦恼，就会引发消化、神经、内分泌等系统的功能紊乱，甚至导致疾病！

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　　误解三：以为精神疾病一旦去看病、吃药就会“套牢”。事实是：有四分之一的精神疾病患者，经过一段时间的治疗之后，可以永远的痊愈！而慢性精神疾病就和糖尿病、高血压或心脏病这类的慢性疾病一样，虽然痊愈的机会很小，但是靠着适当的药物治疗，将药物副作用控制在可以承受的范围内，再加上细心的照料，就可以维持康复状态过正常的生活.误解四：以为精神疾病吃几天的药就会好!事实是：精神疾病和感冒不一样，无法吃几天药就康复，多数的精神科用药，需要数周甚至于一个月的服用期，才能够逐渐显现出治疗效果！

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　　现代社会生活压力大，竞争激烈，很多人产生精神心理问题，如不注意调整和排解就容易造成精神和心理障碍!那么，该怎样保持心理健康呢？1保持乐观的情绪要热爱生活，热爱自己的工作。善于在生活中寻找乐趣，即便是干些家务也不应视为负担，而是带着去干，比如做饭，不断尝试新花样，享受烹饪的欢娱。在工作上要不断创造，在进取中实现自己的人生价值，不断感受成功的乐趣.2善于排除不良情绪遇到不顺心的事别闷在心里，要善于把心中的烦恼或困惑及时讲出来，使消极情绪得以释放，从而保持愉悦的心情.

　　16%，如果再加上其他的精神官能症、酒瘾、药瘾等患者，大家可以发生，精神疾病其实就在你我左右，是一个很常见的疾病；而因为精神疾病影响起居作息，家属也会因为亲人的患病而受到很大的影响，所以我们可以断然相信，全国人口中，有超过五分之一受到精神疾病直接或间接的影响!误解二：认为得精神疾病是因为做坏事或父母管教失常！事实是：目前的人类医学尚无明确断定精神疾病的致病原因，不论贫苦贵贱、家庭幸不幸福，个性乐不乐观，每一个都有可能患精神疾病，和品德或家人并无必然的关系.