误解十：以为自己一定不可能得精神疾病或者不可能帮助精神疾病族群！事实是：亲戚朋友没人生病，不保证自己不会生病.没有人乐于生病，以同理心面对别人，我们的体谅、了解与奉献，可以帮助病人与家属渡过凄惶的苦日子.一、细心、地观察患者的病情家属应该观察患者有无发病的先兆。如：性格改变，睡眠异常（失眠、早醒、多梦），注意力或学习、工作和社交能力无故明显下降等.一旦发现上述症状，应及时到专科医院就诊！长期服药的患者，家属还要督促患者按医嘱服药，并观察患者服药后的反应，如发现患者出现流口水、便秘、肌肉紧张、坐卧不安、无故跌倒等，要及时陪同患者就诊!

　　而近几年来，由于药物的进步，病人几乎都能够康复到具备生活的功能，所以精神疾病的世界医疗潮流，都是鼓励病人回到社区!与社区及人群互动，病人的功能就不会退化，而如果能够建设完善的社区康复及庇护性或支持就业的辅导机构，那么即使是重度的慢性精神障碍者，也能够成为社区的生产者！误解九：以为精神疾病只要服药就一定可以完全控制!事实是：药物治疗对于患者病情的稳定，虽然非常重要，但是药物只是基础治疗，特别对于慢性精神障碍者，还需要有技能康复、心理辅导、成人教育等，多方面的资源，来帮助他们面对自己和过去或者是别人间的差距，再逐步恢复自信与社交和生活的功能.

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　　在偶遇心境不佳时，这种兴趣活动也能起到化解作用！6保持一颗童心人到了而立之年以后，随年岁的增长，有人便产生了“看破红尘“的感觉，对什么都不感兴趣了，这样不利于心理健康!如果仍保持一颗童心，对任何事物都有一种好奇，不论对知识更新，还是对身心健康都有好处!7培养生活中的幽默感除了严肃、正式的场合外，在同事、朋友乃至家人中，说话时适当地采用幽默语言，对活跃气氛、融洽关系都非常有益，在一阵会心的笑声中，大家心情特别好。

　　精神心理健康是身体健康的重要保证，两者和谐统一，缺一不可！认识精神心理健康对保证身心正常运转至关重要。什么是精神心理健康？精神心理健康，又称心理健康，是指个体能够恰当地评价自已、应对日常生活中的压力，有效率地工作和学习，对家庭和社会有所贡献的一种良好状态.主要包括以下特征：智力正常、情绪稳定、心情愉快，自我意识良好，思维与行为协调统一，人际关系融洽，适应能力良好.早期识别精神心理疾病：大多数精神病的早期表现症状轻、不典型，往往不易发现，常常延误治疗，给病人带来不利的后果!

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　　“早发现、早治疗”是一条重要原则!要早期发现，关键是善于观察，特别是对早期的精神症状！生活规律改变：如原来讲究整洁的人变得不愿更换衣物、不愿洗澡理发，甚至蓬头垢面，不修边幅，或者原来敬业的人变得工作拖拉，甚至不愿意上班；再或者由节俭的人变得挥霍等！脾气改变：如热情好交往的人变得沉默少语、孤僻、冷淡，甚至不闭门不出!情绪变化：可表现为情绪高涨、精力充沛、好自夸、喜与人争执；或情绪不稳定、易激怒或者反应迟钝、对事漠不关心，与人疏远，也有的表现为焦虑不安，紧张恐惧、似有大祸来临，再有的出现情绪低落、愁眉不展、唉声叹气、消极、甚至出现其他行为。

　　社会上对精神疾病的一些误解，也许还有很多是我们不知道的，但是希望有越来越多的人来关注到这一群体的需要，多了解一些精神疾病方面的常识，消除大众对精神障碍患者及家属的歧视，让患者和家属的康复之路多一份支持和力量!误解一：以为只有很少的人会得精神疾病。事实是：依照过去的资料，几种精神疾病的盛行率是：焦虑症0.05%、精神分裂0.14%、重度忧虑症1。14%、躁症0.17%、轻度焦虑症1。66%，这几类加起来就达到3。