在偶遇心境不佳时，这种兴趣活动也能起到化解作用！6保持一颗童心人到了而立之年以后，随年岁的增长，有人便产生了“看破红尘“的感觉，对什么都不感兴趣了，这样不利于心理健康！如果仍保持一颗童心，对任何事物都有一种好奇，不论对知识更新，还是对身心健康都有好处！7培养生活中的幽默感除了严肃、正式的场合外，在同事、朋友乃至家人中，说话时适当地采用幽默语言，对活跃气氛、融洽关系都非常有益，在一阵会心的笑声中，大家心情特别好!

　　 如果您看到这段话，说明您对我们济南治疗精神疾病医院感兴趣，不要犹豫，给我们一个机会，也给自己一个机会。 拿起手机来拨打我们的电话。主任等待着您的每一次致电：15589933610 让济南神康医院为您服务， 我们在山东省济南市历下区工业南路41号这里等您。

　　现代社会生活压力大，竞争激烈，很多人产生精神心理问题，如不注意调整和排解就容易造成精神和心理障碍。那么，该怎样保持心理健康呢？1保持乐观的情绪要热爱生活，热爱自己的工作！善于在生活中寻找乐趣，即便是干些家务也不应视为负担，而是带着去干，比如做饭，不断尝试新花样，享受烹饪的欢娱！在工作上要不断创造，在进取中实现自己的人生价值，不断感受成功的乐趣。2善于排除不良情绪遇到不顺心的事别闷在心里，要善于把心中的烦恼或困惑及时讲出来，使消极情绪得以释放，从而保持愉悦的心情!

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　　参加社会劳动是促进患者恢复人际交往好的办法！家属可以依靠医生的指导，利用社区的支持和设施，如日间工疗站、工厂以及原单位为患者创造条件鼓励和促进患者参加或恢复力所能及的工作，以助康复。我院精神心理社会功能康复中心倡导在精神疾病治疗的同时进行康复。在了解患者病史及治疗的基础上，对患者的生理因素，社会心理因素进行评定，提出个体化的、系统的康复规划！康复指导可帮助患者和家属明确康复方向，对于患者更好地适应院外生活、保持和恢复社会功能，预防复发亦有重要的现实意义！

　　“早发现、早治疗”是一条重要原则。要早期发现，关键是善于观察，特别是对早期的精神症状！生活规律改变：如原来讲究整洁的人变得不愿更换衣物、不愿洗澡理发，甚至蓬头垢面，不修边幅，或者原来敬业的人变得工作拖拉，甚至不愿意上班；再或者由节俭的人变得挥霍等！脾气改变：如热情好交往的人变得沉默少语、孤僻、冷淡，甚至不闭门不出.情绪变化：可表现为情绪高涨、精力充沛、好自夸、喜与人争执；或情绪不稳定、易激怒或者反应迟钝、对事漠不关心，与人疏远，也有的表现为焦虑不安，紧张恐惧、似有大祸来临，再有的出现情绪低落、愁眉不展、唉声叹气、消极、甚至出现其他行为.

　　误解五：以为得了精神疾病，人生就“完蛋”了！事实是：我们周遭就有许多的精神疾病康复者，其中不乏律师，会计师，大老板，政府官员，专家学者，艺术工作者，虽然他们多数怕社会对这个病的歧视，而不敢现身，但从古至今许多的名人高士，都是精神疾病的患者。误解六：以为精神病人都是暴力分子!事实是：精神疾病患者中有暴力倾向者的比率，并不高于正常人中有暴力倾向者的比率.少数病人因为受疾病的影响而发生暴力或伤人行为，如果大家都能有精神疾病的常识及时就医，或者是在社会中建立起更积极协助病人获得医疗与社会资源的系统，避免病人的病情恶化，这些悲剧就可以避免!

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　　精神心理健康是身体健康的重要保证，两者和谐统一，缺一不可！认识精神心理健康对保证身心正常运转至关重要。什么是精神心理健康？精神心理健康，又称心理健康，是指个体能够恰当地评价自已、应对日常生活中的压力，有效率地工作和学习，对家庭和社会有所贡献的一种良好状态！主要包括以下特征：智力正常、情绪稳定、心情愉快，自我意识良好，思维与行为协调统一，人际关系融洽，适应能力良好。早期识别精神心理疾病：大多数精神病的早期表现症状轻、不典型，往往不易发现，常常延误治疗，给病人带来不利的后果!

　　行为变化：表现行为奇特或动作呆板重复，或收藏一些无意义的东西!记忆力下降：健忘、丢三落四、工作效率减低，这种情况如发生在中青年，应特别予以注意。多疑：敏感多疑、对人怀有戒心，对亲人同事的一言一行都特别注意，认为别人的言谈举止都是针对他的，或感到有人要谋害他.如发现以上表现，须及时到精神专科医院检查！心安才有身安，如果一个人整天处于紧张、焦虑和失眠等不健康状态，那么身体肯定会受到损害.假如为读书学习、生活工作等经常焦虑、压抑和烦恼，就会引发消化、神经、内分泌等系统的功能紊乱，甚至导致疾病!