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注意:因为益母草有活血化瘀的功效,所以怀孕妇女不能喝。也不要空腹喝,贫血的朋友也要忌饮用啊。清热——金银花茶金银花应该是很多朋友夏天必备的凉茶,它可以清热去火,消炎利咽!是夏季必不可少的花茶!金银花采集回来之后要及时在有阳光的地方摊开晾晒,不然会发霉.晾干后的将金银花洗净后用水煮开,再加入红枣,枸杞,冰糖,小伙焖煮半小时.稍微过滤掉残渣就是一杯美味的红枣金银花茶了。注意:金银花茶比较寒凉,孕妇,贫血,体质虚寒的朋友尽量不要服用啦~。
选取玫瑰花干花蕾4~5颗放入杯中,倒入热水加盖10~15分钟!适合人群:肝郁、痛经、心烦易怒、情志不畅、胸胁疼痛、皮肤暗黄等!玫瑰花具有温养血脉、温胃养胃,清热养肝、舒发体内郁气的作用,可以消除疲劳、调经止痛,镇静、抗抑郁!特别适合女性饮用!注意:可适量加入枸杞或菊花,但不可和茶叶一起泡!女性经期不宜饮用.清肝明目:菊花茶!取菊花5~10克放入杯中,再用沸水冲泡两到三分钟即可!适合人群:风热感冒初起、肝阳头痛、目赤眼花.
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注意:体质偏热,容易上火咽痛的人不宜多喝!清香四溢—茉莉花茶要说到芳香四溢的茶,那一定少不了茉莉花茶。茉莉花茶的芳香提神醒脑,还具有清热,安神镇静的作用。新鲜的茉莉花也可以泡水,但是一定要洗干净!晾晒时要保证通风,光照充足,直接在自家南阳台晾晒就好!茉莉花茶适合用玻璃杯泡制,水温大概控制在80-90℃!一般茶和水的比例1:50为好,冲泡3-5分钟口感为佳!注意:患有便秘,缺铁性贫血等疾病的朋友们不宜饮用茉莉花茶哦~由于社会环境的影响,不少人出现紧张、焦虑等情绪不安宁的情况,严重者还可表现为悲伤欲哭、时常唉声叹气!
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将洋甘菊摘下,剪掉花柄,摊开放在自家阳台上晒干即可!晒干洋甘菊约用70℃开水冲泡,泡大概三十分钟,根据个人口味加蜂蜜。注意:洋甘菊性寒凉,怀孕妇女不能喝,低血压和寒凉体质的花友们就适量尝试!缓解痛经—益母草花茶益母草具有活血化瘀,调经止痛的作用!对于来月经肚子痛的女性朋友们可以试试!益母草山上比较多,采摘回来切成小段在太阳下晾干,放在通风的地方储存起来即可。取适量益母草,加水在锅里煮5分钟,再加入2勺红糖继续煮,就可以喝了.
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若长期的压力不能得到舒缓,会造成“肝气郁结”,譬如出现烦躁、失眠、胸胁胀满,女士可出现乳胀痛等临床症状!中医自古有用花类疏肝解郁的历史,“花者,乃本草之精华,诸花气味芳香,芳香可解郁”!很多善于养生的人都有饮花茶的习惯,茶,既是日常饮品,也是养生良药!《随息居饮食谱》中曾道:“茶,可清心神、凉肝胆、除烦!”常用花茶种类有茉莉花、玫瑰花等等!我们今天就来介绍几款常见的具有“疏肝解郁、宁心安神”效果的花茶:几款常见的“疏肝解郁、宁心安神”效果的花茶玫瑰花是我们日常熟悉的花茶品种,《本草正文》中道:“玫瑰花,清而不浊,和而不猛,柔肝醒胃,疏气活血!
合欢花《神农本草经》给予它很高的评价,“主安五脏,利心志,令人欢乐无忧!”合欢花味甘、性平!有舒郁,理气,安神的功效.可治疗郁结胸闷,失眠,健忘等问题。月季花古人曾用这样的诗句赞美它,“只道花无十日红,此花无日不春风!”月季花味甘,性温!有活血调经,疏肝解郁的功效.可用于月经不调,痛经,闭经,胸胁胀痛等问题.百合花百合花性微寒,味甘微苦,入肺经,具有润肺,清火,安神的功效。主治咳嗽,夜寐不安等!清凉降火—玫瑰花草茶据《本草纲目》记载,玫瑰花可以调和肝脾,理气和胃!
绿茶
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