若长期的压力不能得到舒缓，会造成“肝气郁结”，譬如出现烦躁、失眠、胸胁胀满，女士可出现乳胀痛等临床症状。中医自古有用花类疏肝解郁的历史，“花者，乃本草之精华，诸花气味芳香，芳香可解郁”!很多善于养生的人都有饮花茶的习惯，茶，既是日常饮品，也是养生良药!《随息居饮食谱》中曾道：“茶，可清心神、凉肝胆、除烦。”常用花茶种类有茉莉花、玫瑰花等等。我们今天就来介绍几款常见的具有“疏肝解郁、宁心安神”效果的花茶：几款常见的“疏肝解郁、宁心安神”效果的花茶玫瑰花是我们日常熟悉的花茶品种，《本草正文》中道：“玫瑰花，清而不浊，和而不猛，柔肝醒胃，疏气活血。

　　菊花具有疏散风热，平抑肝阳，清肝明目，清热解*的功效!还能抑制多种病菌，增强微血管弹性！注意：阳虚体质(平时怕冷)和脾胃虚寒(一吃生冷东西就胃痛、胃不舒服)的人不宜饮用！补气养血茶:枸杞红枣桂圆肉适合人群：气血不足，面色苍白，容易疲倦，食欲不振，经量过少。取枸杞6~12克，红枣3颗，桂圆肉3颗，加1L水，煮开30分钟.“保温杯里泡枸杞”是人人传唱的养生之道.此款花果茶既可以滋肾阴，又可以补气血，还能温脾阳!

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　　选取玫瑰花干花蕾4~5颗放入杯中，倒入热水加盖10~15分钟!适合人群：肝郁、痛经、心烦易怒、情志不畅、胸胁疼痛、皮肤暗黄等！玫瑰花具有温养血脉、温胃养胃，清热养肝、舒发体内郁气的作用，可以消除疲劳、调经止痛，镇静、抗抑郁.特别适合女性饮用！注意：可适量加入枸杞或菊花，但不可和茶叶一起泡。女性经期不宜饮用.清肝明目：菊花茶!取菊花5~10克放入杯中，再用沸水冲泡两到三分钟即可!适合人群：风热感冒初起、肝阳头痛、目赤眼花.

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　　玫瑰花做成茶可以帮助降火气，消除疲劳!玫瑰花茶制作非常简单，将花放入吸湿纸内，放在平板上，用砖头压住，放置在空气流通处的地方，自然干燥即可！喝的时候不建议使用放置了一会的开水进行冲泡!存储玫瑰花茶时避免光照，可放到家里的橱子碗柜等阴凉处存放.注意：玫瑰花茶属性比较寒凉，孕妇就先不要喝啦~还有月经过多，便秘的朋友们也不要多喝哦~夏日好睡眠—洋甘菊花茶洋甘菊具有消炎去火，舒缓疲劳提升睡眠质量的作用！洋甘菊味道稍微有点苦，喝的时候可以按照个人口味添加蜂蜜或者冰糖.

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　　注意：因为益母草有活血化瘀的功效，所以怀孕妇女不能喝.也不要空腹喝，贫血的朋友也要忌饮用啊！清热——金银花茶金银花应该是很多朋友夏天必备的凉茶，它可以清热去火，消炎利咽！是夏季必不可少的花茶。金银花采集回来之后要及时在有阳光的地方摊开晾晒，不然会发霉.晾干后的将金银花洗净后用水煮开，再加入红枣，枸杞，冰糖，小伙焖煮半小时！稍微过滤掉残渣就是一杯美味的红枣金银花茶了!注意：金银花茶比较寒凉，孕妇，贫血，体质虚寒的朋友尽量不要服用啦~.