春天是鸟语花香、百花齐放的季节.春应东方，风气主令，故气候温和，万物滋生，生机勃勃，人体的肝气与之相应，故肝气旺于春!肝主藏血，而花茶多有疏肝解郁或养气血的功效，春天喝花茶，也是很多养生达人的保健秘诀。花茶又可细分为花草茶和花果茶.用叶或花的称之为花草茶，如荷叶、玫瑰花.用其果实的称之为花果茶，如：无花果、罗汉果.下面介绍几款适合春季的花茶。简单易做，既能疏肝养肝，又可醒脑助神，减轻春困春乏.疏肝解郁茶：玫瑰花茶！

　　玫瑰花做成茶可以帮助降火气，消除疲劳.玫瑰花茶制作非常简单，将花放入吸湿纸内，放在平板上，用砖头压住，放置在空气流通处的地方，自然干燥即可！喝的时候不建议使用放置了一会的开水进行冲泡!存储玫瑰花茶时避免光照，可放到家里的橱子碗柜等阴凉处存放.注意：玫瑰花茶属性比较寒凉，孕妇就先不要喝啦~还有月经过多，便秘的朋友们也不要多喝哦~夏日好睡眠—洋甘菊花茶洋甘菊具有消炎去火，舒缓疲劳提升睡眠质量的作用！洋甘菊味道稍微有点苦，喝的时候可以按照个人口味添加蜂蜜或者冰糖.

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　　”.玫瑰花味甘微苦、性温，可理气解郁闷，活血化瘀.茉莉花《随息居饮食谱》说它：“和中下气，辟秽浊，治下痢腹痛!”茉莉花味辛、微甘，性温！具有疏肝和胃，理气解郁的功效.可安神，消除肠胃不适!素馨花《岭南采药录》谓其：“解心气郁痛，止下痢腹痛！”素馨花味苦，性平。归肝经，有行气调经、止痛安神的功效。厚朴花厚朴花味苦，性微温!归脾、胃经.《中药大辞典》说它的主治为理气，化湿、安神。可用于胸脘痞闷胀满，纳谷不香.

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　　选取玫瑰花干花蕾4~5颗放入杯中，倒入热水加盖10~15分钟。适合人群：肝郁、痛经、心烦易怒、情志不畅、胸胁疼痛、皮肤暗黄等。玫瑰花具有温养血脉、温胃养胃，清热养肝、舒发体内郁气的作用，可以消除疲劳、调经止痛，镇静、抗抑郁.特别适合女性饮用。注意：可适量加入枸杞或菊花，但不可和茶叶一起泡!女性经期不宜饮用.清肝明目：菊花茶!取菊花5~10克放入杯中，再用沸水冲泡两到三分钟即可.适合人群：风热感冒初起、肝阳头痛、目赤眼花.

　　将洋甘菊摘下，剪掉花柄，摊开放在自家阳台上晒干即可！晒干洋甘菊约用70℃开水冲泡，泡大概三十分钟，根据个人口味加蜂蜜!注意：洋甘菊性寒凉，怀孕妇女不能喝，低血压和寒凉体质的花友们就适量尝试.缓解痛经—益母草花茶益母草具有活血化瘀，调经止痛的作用!对于来月经肚子痛的女性朋友们可以试试!益母草山上比较多，采摘回来切成小段在太阳下晾干，放在通风的地方储存起来即可!取适量益母草，加水在锅里煮5分钟，再加入2勺红糖继续煮，就可以喝了!

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　　合欢花《神农本草经》给予它很高的评价，“主安五脏，利心志，令人欢乐无忧.”合欢花味甘、性平!有舒郁，理气，安神的功效。可治疗郁结胸闷，失眠，健忘等问题！月季花古人曾用这样的诗句赞美它，“只道花无十日红，此花无日不春风！”月季花味甘，性温!有活血调经，疏肝解郁的功效！可用于月经不调，痛经，闭经，胸胁胀痛等问题！百合花百合花性微寒，味甘微苦，入肺经，具有润肺，清火，安神的功效.主治咳嗽，夜寐不安等！清凉降火—玫瑰花草茶据《本草纲目》记载，玫瑰花可以调和肝脾，理气和胃。

　　注意：体质偏热，容易上火咽痛的人不宜多喝!清香四溢—茉莉花茶要说到芳香四溢的茶，那一定少不了茉莉花茶！茉莉花茶的芳香提神醒脑，还具有清热，安神镇静的作用.新鲜的茉莉花也可以泡水，但是一定要洗干净.晾晒时要保证通风，光照充足，直接在自家南阳台晾晒就好.茉莉花茶适合用玻璃杯泡制，水温大概控制在80-90℃.一般茶和水的比例1：50为好，冲泡3-5分钟口感为佳.注意：患有便秘，缺铁性贫血等疾病的朋友们不宜饮用茉莉花茶哦~由于社会环境的影响，不少人出现紧张、焦虑等情绪不安宁的情况，严重者还可表现为悲伤欲哭、时常唉声叹气.

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