精神心理健康是身体健康的重要保证，两者和谐统一，缺一不可.认识精神心理健康对保证身心正常运转至关重要！什么是精神心理健康？精神心理健康，又称心理健康，是指个体能够恰当地评价自已、应对日常生活中的压力，有效率地工作和学习，对家庭和社会有所贡献的一种良好状态!主要包括以下特征：智力正常、情绪稳定、心情愉快，自我意识良好，思维与行为协调统一，人际关系融洽，适应能力良好。早期识别精神心理疾病：大多数精神病的早期表现症状轻、不典型，往往不易发现，常常延误治疗，给病人带来不利的后果。

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　　误解十：以为自己一定不可能得精神疾病或者不可能帮助精神疾病族群!事实是：亲戚朋友没人生病，不保证自己不会生病。没有人乐于生病，以同理心面对别人，我们的体谅、了解与奉献，可以帮助病人与家属渡过凄惶的苦日子!一、细心、地观察患者的病情家属应该观察患者有无发病的先兆!如：性格改变，睡眠异常（失眠、早醒、多梦），注意力或学习、工作和社交能力无故明显下降等!一旦发现上述症状，应及时到专科医院就诊.长期服药的患者，家属还要督促患者按医嘱服药，并观察患者服药后的反应，如发现患者出现流口水、便秘、肌肉紧张、坐卧不安、无故跌倒等，要及时陪同患者就诊!

　　现代社会生活压力大，竞争激烈，很多人产生精神心理问题，如不注意调整和排解就容易造成精神和心理障碍.那么，该怎样保持心理健康呢？1保持乐观的情绪要热爱生活，热爱自己的工作!善于在生活中寻找乐趣，即便是干些家务也不应视为负担，而是带着去干，比如做饭，不断尝试新花样，享受烹饪的欢娱。在工作上要不断创造，在进取中实现自己的人生价值，不断感受成功的乐趣。2善于排除不良情绪遇到不顺心的事别闷在心里，要善于把心中的烦恼或困惑及时讲出来，使消极情绪得以释放，从而保持愉悦的心情!

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　　16%，如果再加上其他的精神官能症、酒瘾、药瘾等患者，大家可以发生，精神疾病其实就在你我左右，是一个很常见的疾病；而因为精神疾病影响起居作息，家属也会因为亲人的患病而受到很大的影响，所以我们可以断然相信，全国人口中，有超过五分之一受到精神疾病直接或间接的影响！误解二：认为得精神疾病是因为做坏事或父母管教失常.事实是：目前的人类医学尚无明确断定精神疾病的致病原因，不论贫苦贵贱、家庭幸不幸福，个性乐不乐观，每一个都有可能患精神疾病，和品德或家人并无必然的关系.

　　在偶遇心境不佳时，这种兴趣活动也能起到化解作用!6保持一颗童心人到了而立之年以后，随年岁的增长，有人便产生了“看破红尘“的感觉，对什么都不感兴趣了，这样不利于心理健康。如果仍保持一颗童心，对任何事物都有一种好奇，不论对知识更新，还是对身心健康都有好处.7培养生活中的幽默感除了严肃、正式的场合外，在同事、朋友乃至家人中，说话时适当地采用幽默语言，对活跃气氛、融洽关系都非常有益，在一阵会心的笑声中，大家心情特别好.

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　　误解七：以为病人不学好，应该严加管教甚至打一顿。事实是：一个人感冒发烧就会全身倦怠，这是受病的影响，而不是不学好，精神疾病也是一样，因为是“脑”的疾病，生活态度与功能都会受到影响，所以有些病人会比较懒散，怠惰活动，有些病人到会过于活泼，精力过剩，这些都是“病”的缘故，需要医疗与康复的帮助才能够逐渐恢复，不是打一顿才可以好的！误解八：以为精神病人只能待在医院里，或者认为他们待在医院里!事实是：精神疾病的范围广泛，病情又有轻重不同，不是只能够待在医院的一群.

　　社会上对精神疾病的一些误解，也许还有很多是我们不知道的，但是希望有越来越多的人来关注到这一群体的需要，多了解一些精神疾病方面的常识，消除大众对精神障碍患者及家属的歧视，让患者和家属的康复之路多一份支持和力量！误解一：以为只有很少的人会得精神疾病!事实是：依照过去的资料，几种精神疾病的盛行率是：焦虑症0!05%、精神分裂0！14%、重度忧虑症1!14%、躁症0。17%、轻度焦虑症1!66%，这几类加起来就达到3!