菊花具有疏散风热，平抑肝阳，清肝明目，清热解*的功效。还能抑制多种病菌，增强微血管弹性！注意：阳虚体质(平时怕冷)和脾胃虚寒(一吃生冷东西就胃痛、胃不舒服)的人不宜饮用!补气养血茶:枸杞红枣桂圆肉适合人群：气血不足，面色苍白，容易疲倦，食欲不振，经量过少！取枸杞6~12克，红枣3颗，桂圆肉3颗，加1L水，煮开30分钟.“保温杯里泡枸杞”是人人传唱的养生之道。此款花果茶既可以滋肾阴，又可以补气血，还能温脾阳。

　　若长期的压力不能得到舒缓，会造成“肝气郁结”，譬如出现烦躁、失眠、胸胁胀满，女士可出现乳胀痛等临床症状！中医自古有用花类疏肝解郁的历史，“花者，乃本草之精华，诸花气味芳香，芳香可解郁”.很多善于养生的人都有饮花茶的习惯，茶，既是日常饮品，也是养生良药!《随息居饮食谱》中曾道：“茶，可清心神、凉肝胆、除烦!”常用花茶种类有茉莉花、玫瑰花等等!我们今天就来介绍几款常见的具有“疏肝解郁、宁心安神”效果的花茶：几款常见的“疏肝解郁、宁心安神”效果的花茶玫瑰花是我们日常熟悉的花茶品种，《本草正文》中道：“玫瑰花，清而不浊，和而不猛，柔肝醒胃，疏气活血!

　　将洋甘菊摘下，剪掉花柄，摊开放在自家阳台上晒干即可。晒干洋甘菊约用70℃开水冲泡，泡大概三十分钟，根据个人口味加蜂蜜!注意：洋甘菊性寒凉，怀孕妇女不能喝，低血压和寒凉体质的花友们就适量尝试.缓解痛经—益母草花茶益母草具有活血化瘀，调经止痛的作用。对于来月经肚子痛的女性朋友们可以试试。益母草山上比较多，采摘回来切成小段在太阳下晾干，放在通风的地方储存起来即可!取适量益母草，加水在锅里煮5分钟，再加入2勺红糖继续煮，就可以喝了！

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成都花茶排行

　　春天是鸟语花香、百花齐放的季节.春应东方，风气主令，故气候温和，万物滋生，生机勃勃，人体的肝气与之相应，故肝气旺于春！肝主藏血，而花茶多有疏肝解郁或养气血的功效，春天喝花茶，也是很多养生达人的保健秘诀。花茶又可细分为花草茶和花果茶。用叶或花的称之为花草茶，如荷叶、玫瑰花。用其果实的称之为花果茶，如：无花果、罗汉果！下面介绍几款适合春季的花茶。简单易做，既能疏肝养肝，又可醒脑助神，减轻春困春乏。疏肝解郁茶：玫瑰花茶!

　　玫瑰花做成茶可以帮助降火气，消除疲劳!玫瑰花茶制作非常简单，将花放入吸湿纸内，放在平板上，用砖头压住，放置在空气流通处的地方，自然干燥即可.喝的时候不建议使用放置了一会的开水进行冲泡。存储玫瑰花茶时避免光照，可放到家里的橱子碗柜等阴凉处存放！注意：玫瑰花茶属性比较寒凉，孕妇就先不要喝啦~还有月经过多，便秘的朋友们也不要多喝哦~夏日好睡眠—洋甘菊花茶洋甘菊具有消炎去火，舒缓疲劳提升睡眠质量的作用.洋甘菊味道稍微有点苦，喝的时候可以按照个人口味添加蜂蜜或者冰糖！

　　合欢花《神农本草经》给予它很高的评价，“主安五脏，利心志，令人欢乐无忧!”合欢花味甘、性平。有舒郁，理气，安神的功效.可治疗郁结胸闷，失眠，健忘等问题!月季花古人曾用这样的诗句赞美它，“只道花无十日红，此花无日不春风。”月季花味甘，性温！有活血调经，疏肝解郁的功效。可用于月经不调，痛经，闭经，胸胁胀痛等问题！百合花百合花性微寒，味甘微苦，入肺经，具有润肺，清火，安神的功效.主治咳嗽，夜寐不安等!清凉降火—玫瑰花草茶据《本草纲目》记载，玫瑰花可以调和肝脾，理气和胃.

　　注意：体质偏热，容易上火咽痛的人不宜多喝!清香四溢—茉莉花茶要说到芳香四溢的茶，那一定少不了茉莉花茶！茉莉花茶的芳香提神醒脑，还具有清热，安神镇静的作用！新鲜的茉莉花也可以泡水，但是一定要洗干净！晾晒时要保证通风，光照充足，直接在自家南阳台晾晒就好.茉莉花茶适合用玻璃杯泡制，水温大概控制在80-90℃.一般茶和水的比例1：50为好，冲泡3-5分钟口感为佳！注意：患有便秘，缺铁性贫血等疾病的朋友们不宜饮用茉莉花茶哦~由于社会环境的影响，不少人出现紧张、焦虑等情绪不安宁的情况，严重者还可表现为悲伤欲哭、时常唉声叹气。