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注意:因为益母草有活血化瘀的功效,所以怀孕妇女不能喝!也不要空腹喝,贫血的朋友也要忌饮用啊!清热——金银花茶金银花应该是很多朋友夏天必备的凉茶,它可以清热去火,消炎利咽.是夏季必不可少的花茶。金银花采集回来之后要及时在有阳光的地方摊开晾晒,不然会发霉.晾干后的将金银花洗净后用水煮开,再加入红枣,枸杞,冰糖,小伙焖煮半小时!稍微过滤掉残渣就是一杯美味的红枣金银花茶了。注意:金银花茶比较寒凉,孕妇,贫血,体质虚寒的朋友尽量不要服用啦~.
菊花具有疏散风热,平抑肝阳,清肝明目,清热解*的功效!还能抑制多种病菌,增强微血管弹性!注意:阳虚体质(平时怕冷)和脾胃虚寒(一吃生冷东西就胃痛、胃不舒服)的人不宜饮用.补气养血茶:枸杞红枣桂圆肉适合人群:气血不足,面色苍白,容易疲倦,食欲不振,经量过少.取枸杞6~12克,红枣3颗,桂圆肉3颗,加1L水,煮开30分钟!“保温杯里泡枸杞”是人人传唱的养生之道!此款花果茶既可以滋肾阴,又可以补气血,还能温脾阳.
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将洋甘菊摘下,剪掉花柄,摊开放在自家阳台上晒干即可。晒干洋甘菊约用70℃开水冲泡,泡大概三十分钟,根据个人口味加蜂蜜!注意:洋甘菊性寒凉,怀孕妇女不能喝,低血压和寒凉体质的花友们就适量尝试.缓解痛经—益母草花茶益母草具有活血化瘀,调经止痛的作用.对于来月经肚子痛的女性朋友们可以试试。益母草山上比较多,采摘回来切成小段在太阳下晾干,放在通风的地方储存起来即可!取适量益母草,加水在锅里煮5分钟,再加入2勺红糖继续煮,就可以喝了.
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选取玫瑰花干花蕾4~5颗放入杯中,倒入热水加盖10~15分钟。适合人群:肝郁、痛经、心烦易怒、情志不畅、胸胁疼痛、皮肤暗黄等.玫瑰花具有温养血脉、温胃养胃,清热养肝、舒发体内郁气的作用,可以消除疲劳、调经止痛,镇静、抗抑郁!特别适合女性饮用!注意:可适量加入枸杞或菊花,但不可和茶叶一起泡!女性经期不宜饮用.清肝明目:菊花茶.取菊花5~10克放入杯中,再用沸水冲泡两到三分钟即可.适合人群:风热感冒初起、肝阳头痛、目赤眼花。
春天是鸟语花香、百花齐放的季节.春应东方,风气主令,故气候温和,万物滋生,生机勃勃,人体的肝气与之相应,故肝气旺于春。肝主藏血,而花茶多有疏肝解郁或养气血的功效,春天喝花茶,也是很多养生达人的保健秘诀!花茶又可细分为花草茶和花果茶.用叶或花的称之为花草茶,如荷叶、玫瑰花!用其果实的称之为花果茶,如:无花果、罗汉果!下面介绍几款适合春季的花茶.简单易做,既能疏肝养肝,又可醒脑助神,减轻春困春乏。疏肝解郁茶:玫瑰花茶!
”。玫瑰花味甘微苦、性温,可理气解郁闷,活血化瘀。茉莉花《随息居饮食谱》说它:“和中下气,辟秽浊,治下痢腹痛!”茉莉花味辛、微甘,性温。具有疏肝和胃,理气解郁的功效.可安神,消除肠胃不适.素馨花《岭南采药录》谓其:“解心气郁痛,止下痢腹痛.”素馨花味苦,性平!归肝经,有行气调经、止痛安神的功效!厚朴花厚朴花味苦,性微温。归脾、胃经!《中药大辞典》说它的主治为理气,化湿、安神.可用于胸脘痞闷胀满,纳谷不香。
绿茶
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