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注意:因为益母草有活血化瘀的功效,所以怀孕妇女不能喝.也不要空腹喝,贫血的朋友也要忌饮用啊!清热——金银花茶金银花应该是很多朋友夏天必备的凉茶,它可以清热去火,消炎利咽。是夏季必不可少的花茶。金银花采集回来之后要及时在有阳光的地方摊开晾晒,不然会发霉!晾干后的将金银花洗净后用水煮开,再加入红枣,枸杞,冰糖,小伙焖煮半小时!稍微过滤掉残渣就是一杯美味的红枣金银花茶了.注意:金银花茶比较寒凉,孕妇,贫血,体质虚寒的朋友尽量不要服用啦~.
菊花具有疏散风热,平抑肝阳,清肝明目,清热解*的功效!还能抑制多种病菌,增强微血管弹性!注意:阳虚体质(平时怕冷)和脾胃虚寒(一吃生冷东西就胃痛、胃不舒服)的人不宜饮用。补气养血茶:枸杞红枣桂圆肉适合人群:气血不足,面色苍白,容易疲倦,食欲不振,经量过少.取枸杞6~12克,红枣3颗,桂圆肉3颗,加1L水,煮开30分钟.“保温杯里泡枸杞”是人人传唱的养生之道!此款花果茶既可以滋肾阴,又可以补气血,还能温脾阳!
西部花茶
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若长期的压力不能得到舒缓,会造成“肝气郁结”,譬如出现烦躁、失眠、胸胁胀满,女士可出现乳胀痛等临床症状。中医自古有用花类疏肝解郁的历史,“花者,乃本草之精华,诸花气味芳香,芳香可解郁”。很多善于养生的人都有饮花茶的习惯,茶,既是日常饮品,也是养生良药!《随息居饮食谱》中曾道:“茶,可清心神、凉肝胆、除烦.”常用花茶种类有茉莉花、玫瑰花等等。我们今天就来介绍几款常见的具有“疏肝解郁、宁心安神”效果的花茶:几款常见的“疏肝解郁、宁心安神”效果的花茶玫瑰花是我们日常熟悉的花茶品种,《本草正文》中道:“玫瑰花,清而不浊,和而不猛,柔肝醒胃,疏气活血!
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将洋甘菊摘下,剪掉花柄,摊开放在自家阳台上晒干即可.晒干洋甘菊约用70℃开水冲泡,泡大概三十分钟,根据个人口味加蜂蜜!注意:洋甘菊性寒凉,怀孕妇女不能喝,低血压和寒凉体质的花友们就适量尝试.缓解痛经—益母草花茶益母草具有活血化瘀,调经止痛的作用!对于来月经肚子痛的女性朋友们可以试试。益母草山上比较多,采摘回来切成小段在太阳下晾干,放在通风的地方储存起来即可.取适量益母草,加水在锅里煮5分钟,再加入2勺红糖继续煮,就可以喝了。
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玫瑰花做成茶可以帮助降火气,消除疲劳。玫瑰花茶制作非常简单,将花放入吸湿纸内,放在平板上,用砖头压住,放置在空气流通处的地方,自然干燥即可。喝的时候不建议使用放置了一会的开水进行冲泡。存储玫瑰花茶时避免光照,可放到家里的橱子碗柜等阴凉处存放!注意:玫瑰花茶属性比较寒凉,孕妇就先不要喝啦~还有月经过多,便秘的朋友们也不要多喝哦~夏日好睡眠—洋甘菊花茶洋甘菊具有消炎去火,舒缓疲劳提升睡眠质量的作用.洋甘菊味道稍微有点苦,喝的时候可以按照个人口味添加蜂蜜或者冰糖!
选取玫瑰花干花蕾4~5颗放入杯中,倒入热水加盖10~15分钟!适合人群:肝郁、痛经、心烦易怒、情志不畅、胸胁疼痛、皮肤暗黄等!玫瑰花具有温养血脉、温胃养胃,清热养肝、舒发体内郁气的作用,可以消除疲劳、调经止痛,镇静、抗抑郁!特别适合女性饮用!注意:可适量加入枸杞或菊花,但不可和茶叶一起泡!女性经期不宜饮用!清肝明目:菊花茶!取菊花5~10克放入杯中,再用沸水冲泡两到三分钟即可!适合人群:风热感冒初起、肝阳头痛、目赤眼花!
合欢花《神农本草经》给予它很高的评价,“主安五脏,利心志,令人欢乐无忧!”合欢花味甘、性平!有舒郁,理气,安神的功效!可治疗郁结胸闷,失眠,健忘等问题!月季花古人曾用这样的诗句赞美它,“只道花无十日红,此花无日不春风!”月季花味甘,性温!有活血调经,疏肝解郁的功效。可用于月经不调,痛经,闭经,胸胁胀痛等问题!百合花百合花性微寒,味甘微苦,入肺经,具有润肺,清火,安神的功效!主治咳嗽,夜寐不安等。清凉降火—玫瑰花草茶据《本草纲目》记载,玫瑰花可以调和肝脾,理气和胃!
绿茶
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